• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Rýžové kapsy s lilkem recept -

Recept na zeleninové kapsy. Zdravý hlavní chod. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. QR kód s adresou receptu pro vaše mobilní zařízení.. Počet přidaných receptů: 2687. Zobrazit podobné recepty

Lilek zapečený s mletým masem recept -

Výborný recept na chutnou úpravu lilku s mletým masem. - recepty, tipy a články o vaření.

Zapečené makarony s paprikou | Večeře -

necháme okapat, dáme do větší mísy, pokapeme olejem a promícháme. Cibuli nasekáme najemno a orestujeme na oleji. Přidáme. Vložil - Komentáře(10) Zobrazení:63492 Kategorie - Těstoviny s masem

Maso, maso, recepty,

Sekaná se žampiony, Maso, Recepty - vaření, Maso si smícháme s kořením, strouhankou a vejíčkem. Žampiony

Rádi jíme - aneb vaření a pečení

1925Připraveni na návštěvu: drobenkový koláč, ranní houstičky (domácí), domácí lučina "čistá" a s česnekem a parmezánem, sýrový talíř, zeleninový talíř, špaldové bagetky zapečené s oliv.olejem, česnekem a provensálskými bylinkami s.

Zapečené makarony s masem recept -

Recept, podle kterého se vám Zapečené makarony s masem zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Moje kuchařka -

20 min | cukroví | česká kuchyně | vegetariánský recept. Je tolik variací jak připravit těstoviny a přitom pokaždé vypadají a chutnají výborně. Platí to i pro makarony s mletým masem a paprikami.

Těstoviny zapékané se zeleninou i houbami - Saláty a těstoviny

Co bylo dřív? Šunkofleky, nebo houbofleky? Kdo ví, ale rajčata, papriky, cukety a brokolice se do receptů jistě připletly později. Přišly. 250 g makaronů. Rychlý recept: farmářovy nudle s mletým masem Lasagne prokládané zeleninou

Zapečené papriky 2 recept -

Recept, podle kterého se vám Zapečené papriky 2 zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.. Ledový salát s kuřecími...

Zelená petrželka recept

Nejlepší recepty Zelená petrželka recept. Makarony s mletým masem a paprikami recept Uvařené a scezené makarony polijeme hustou omáčkou z mletého masa, posypeme nastrouhaným sýrem a ozdobíme zelenou petrželkou. Nejlépe

Recepty těstoviny, nočky -

Špagety, ravioly, makarony a další italské těstoviny jsou stále víc oblíbené mimo jiné i pro jejich jednoduchou a rychlou přípravu, pro kterou je…. Vaření Tlakový hrnec. talířích nudle posypeme buď nastrouhaným tvarohem s cukrem nebo...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty