• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

celozrnné lívance s jablkem

Poslední dobou dělám docela často lívance o víkendu k snídani. Abychom nemuseli pořád jíst jen klasické americké z podmáslí (které jsou ale bezkonkurenční), snažím se vždy přijít s nějakou novou variantou. Kombinace

Recept online - SMAŽENÉ SKOŘICE | Recepty online

Recept na Recept online - Moučníky - Dezerty, zákusky, poháry - Smažené skořice Skořice je aromatická kůra skořicovníků, stálezelených tropických stromů. Je. Americké lívance se skořicovým sirupem Nejprve si připravíte sirup. Do

Moučníky -

Americké koblížky . Ingredience: 3 hrnky hladké mouky 1 hrnek mléka 2 žloutky 3 lžíce cukru krupice 2 lžíce rozehřátého másla 1 kostka droždí 1 ...

Americké lívance se skořicovým sirupem - Sladké recepty...

kastrolku dejte všechny ingredience na sirup, přiveďte k varu a 10 minut vařt.... Autorka receptu Iness. Ahoj, našel jsem skvělý recept Americké lívance se skořicovým sirupem. Myslím, že je podle tvého gusta! Dobrou chuť!

americké lívance z podmáslí

. polité javorovým sirupem. Já je podávám s domácím skořicovým sirupem a kouskem másla. Vzhledem k tomu, že lívance na různé způsoby máme skoro kažkou neděli k snídani, už se těším, až se s vámi podělím o další varianty!

Bramborové lívance v troubě

Sýrový závin z listového těsta podáváme ještě teplé k čaji. Mrkvové šátečky s povidly sypeme moučkovým cukrem. Omeleta z ovesných vloček s marmeládou. Americké lívance polijeme skořicovým sirupem. Recept na rychlé lívance

Americké lívance se skořicovým sirupem -

Americké lívance se skořicovým sirupem - recepty na moučníky, buchty, dorty, bábovky a koláče.. z obou stran, dokud nebude mít lívanec zlatavou barvu. Po

Nekuřácké restaurace

Přehledný seznam restaurací s vyhledávačem podle Vaší polohy a parametrů, rozdělení restaurací na nekuřácké a ostatní...

Recepty odčtenářek - Vítejte na mých stránkách

zpět na hlavní stránku . Na této stránce budou recepty od vás. Pište, pište, ať se nám to tady brzy zaplní. Za všechny recepty děkuji.

Biting Hanah: Nadýchané americké lívance*

Dneska vám přináším jednoduchý recept na tyto americké lívance, které jsem dělala na svou oslavu 20. narozenin. Díky tomu, že jsem lívance polila čokoládou a ozdobila malinami a mandlemi, splnily funkci slavnostního občerstvení.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty