• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Souboj receptů: Tři úžasné moučníky z jogurtu -

Která z jogurtových sladkostí dnes vyhrála? Sabina Trnková: „Dnes budu trochu za sobce, ale nejlepší dle mě byla má bábovka. Asi k tomu přispěl fakt ...

Moučníky | Prameny zdraví

To nejlepší, co jsme přijali, předáváme dál! ... Kuskusový dort. 2 hrnky sójového mléka nebo vody dáme vařit s hrstí rozinek, přisypeme kuskus a ...

Už žádné nepovedené obludy. Triky, jak upéct ty nejlepší ...

Deset fíglů, jak na kynuté a křehké těsto Ať už připravujete buchty, vánočku nebo koblížky, vždycky zažíváte trochu napětí.

Babicovy dobroty - recepty z posledního dílu pořadu ...

Všechny recepty z pořadu Babicovy dobroty na jednom místě! Jirka Babica pro Vás vaří každý týden na Nově. K dispozici máte video každého dílu, recepty ...

Karolína, domácí kuchařka– recepty

— Karolína, domácí kuchařka – předchozí recepty. Šlehačková mramorová bábovka; Špenátové palačinky s brynzou; Domácí pizza; Hovězí roštěnky ...

Moučníky | Prameny zdraví

To nejlepší, co jsme přijali, předáváme dál! ... Vanilkový krém. 1 šl dobře uvařeného obilí (jáhly, kroupy, rýže), 1/2 šl sušeného sójového ...

Nepečené dezerty « Rubrika | Mňamózní recepty!

Potřebujeme2 hrnky špaldové mouky1 prášek do pečiva0,5 hrnku třtinového cukrupůl kl solivanilkový cukrhrnek mléka1 vejce2 kl skořice1... - Stačí ...

Babiččiny recepty: Poctivá rajská s plněnými paprikami ...

Co jiného si dát uprostřed léta než plněné papriky s rajskou omáčkou? Tenhle skvost české kuchyně využívá hned dva sezonní druhy zeleniny a je jen na ...

RENCAX

Do větší mísy nalijeme vlažné mléko, rozmícháme cukr, rozdrobíme droždí a zaprášíme moukou. Necháme vzejít kvásek. Pak přidáme vejce, sůl, heru a ...

10 receptů na luxusní dezerty: Musíte vidět! - Grafiky ...

2. 5. 2012 | 00:00. Dezerty, dortíky, moučníky, bábovky = lahodné delikatesy, který zmizí z talíře, než napočítáte do pěti... To je sen každé kuchařky!

Výborná rychlovka - kakaová buchta s tvarohem | Recept

Výborná rychlovka - kakaová buchta s tvarohem, Zpracujeme suroviny na kakaovou a tvarohovou část zvlášť, z té kakaové si necháme necelý hrnek stran

Seznam receptů |

Nově ve zdravé kuchařce. Těstoviny s kuřecím masem, šunkou a parmazánem; Výborný meruňkový koláč s drobenkou a tvarohem; Piškotový dort s ovocem a ...

Mňamózní recepty! -

Potřebujeme2 hrnky špaldové mouky1 prášek do pečiva0,5 hrnku třtinového cukrupůl kl solivanilkový cukrhrnek mléka1 vejce2 kl skořice1... - Stačí ...

Hrníčková bábovka recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Babiččina bábovka recept -

Klasická bábovka, kterou můžete vylepšit tím, že do ní přidáte rozinky nebo kandované ovoce. - recepty, tipy a články o vaření.

Kávové moučníky a dezerty |

Kávové moučníky a dezerty | - Chuť a vůni kávy si můžeme vychutnávat také ve sladkých moučnících nebo dezertech. Mohou to být řezy ...

Recepty-maso,omáčky,moučníky a spousta dalších receptů

Dělá Vám smažení problémy? Nejspíše to bude nádobím, které používáte. Na Vám nabízíme velice kvalitní pánve, se kterými bude jakékoliv ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty