• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

|

Nejlepší české recepty každý den!. delikatesa pro labužníky. Mňam! . Pokud máte rádi ryby, připravte si tento recept. Pstruh. Brambory s česnekem, smetanou a sýrem

Jablečná buchta s tvarohem recept -

1. do mísy si prosejeme mouku s práškem do pečiva, přisypeme cukr, přidáme máslo, mléko a vejce. Vymícháme hladké těsto. Alespoň na ½ hodiny dáme ...

Recept brambory z tvarohem

Máme tu pro vás nejlepší recepty brambory z tvarohem s přesným postupem a ingediencemi. Zkuste a pochutnáte si!.. Jednoduchý recept na bramborové knedlíky. Brambory

Nejrychlejší tvarohové vdolečky -

Pečení s Dianou. Informace o receptu. recept, jak je zpracovat, má každá rodina, a tak jsme dneska vyzkoušeli tři redakční rodinné recepty na téma zapečené brambory. Které. Souboje receptů 25. 10.

jednoduchy dort s tvarohem | Recepty, články a rady - Part 2

Telecí kapsa plněná špenátem a tvarohem. Stará dobrá česká klasika. Jednoduchý recept. Zobrazit celou zprávu: Brambory s tvarohem... Více.... Čokoládový dort pro labužníky

Rybízová buchta s tvarohem - Co noveho na kopci

omlouvám se,že reaguji na vaši rybízovou vlnu asi pozdě, ale četla jsem to až nyní..ale musím se podělit o recept s rybízem, který miluje můj syn..před ...

Recept Kuřecí plátky koliba - Hlavní chody -

Máme tady pro vás minutku, která zachutná nejednomu labužníkovi. Vezmeme si kuřecí prsa, která lehce neřízneme.... Je autorkou 498 receptů. Přidala recept Šátečky s tvarohem od babičky Šátečky s tvarohem od babičky do oblíbených

Svesky a orechi rezi recept

si ze stovek receptů na Svesky a orechi rezi, které se vám budou snadno a rychle vařit.. Tvarohové řezy recept H.R.: Proč by musela? Zkušenosti všech, co koláč pekli, svědčí o tom, že recept funguje. Koláči

Bulharská pomazánka recept -

horacka pomazanka recept na bulharskou pomazanku domaci bulharská pomazánka bulharská kuchařka masová pomazánka recept bulharska pomazanka bulharská pomazánka z masa prava bulharská pomazánka pomazánka bulharka .

Bramborové placky - Recept -

Návod na Bramborové placky, uvařte si pokrm dle našeho receptu.. brambor 22 dkg. Brambory uvařené den předem oloupeme a a nastrouháme najemno. Na. Ohodnoťte tento recept. Autor receptu: labužník - počet receptů: 16

Brambory (těstoviny) s fazolkami - - On-line kuchařka

Drobně pokrájenou cibuli osmažíme dosklovata, přidáme drobně pokrájenou slaninu a nastrouhaný česnek, vše ještě krátce osmažíme, vmícháme fazolky, oso.... Autor: recepty73. P4160166.JPG. Tvarohový koláč s jahodami Pohár pro labužníky

Brambory s tvarohem recept -

Recept, podle kterého se vám Brambory s tvarohem zaručeně povede, najdete na Podívejte. 1 kg nové brambory

Buchta s tvarohem recept -

Recept, podle kterého se vám Buchta s tvarohem zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Zdenicka -

Profil uživatele Zdenicka. Sledovat uživatelku Napsat uživatelce zprávu Koho uživatelka sleduje? Kým je sledována? Všechny její recepty. Řadit recepty dle:. Labužník Mějte 200 oblíbených receptů.. Přidal recept Katův šleh s bramboráčky

Vegetariánské tvarohové karbanátky s přílohou - recepty a vaření...

Toto vegetariánské jídlo chutná naprosto všem. Je. velmi chutné a můžete si ho dobře přizpůsobit své chuti. Někdo. do karbanátk. Již 10564 receptů. Pro uložení oblíbeného receptu se prosím přihlašte. 500 g brambory. Těstoviny s bramborami

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty