• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jídlo a Nápoje |

Máte rádi domácí pomazánky, ale dochází vám inspirace k jejich přípravě? Určitě vyzkoušejte následující recept na mrkvovou pomazánku s ořechy a ...

Nepečený tvarohový zákusek recept -

Postup přípravy receptu. Dortovou formu vyložíme po dně i stěnách piškoty. Želatinu namočíme do vlažného mléka a necháme nabobtnat.

Zavařování bez cukru » Jíme Jinak

Léto vrcholí a my si doma užíváme všechny druhy ovoce, které nám příroda právě nabízí. A protože toto období je velmi krátké, tak si pomalu ...

Čokoládová bomba recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Pečení s Dianou - Recepty -

Sladké pečení s Dianou: Moučník, který provoní dům? Banánové suflé! Jemný nadýchaný moučník, zvenku křupavý, vevnitř krásně vláčný, a navíc ...

Recept na borůvkovou rozkoš. Obří větrník, který musíte ...

Mezitím si připravte ovocnou náplň: 350 g borůvek promíchejte v kastrůlku s krupicovým cukrem, přidejte citronovou šťávu a vše krátce povařte.

Lminy od Maryny: Karamelový cheesecake s borůvkami

Horní hranu korpusu zarovnáme a celý jej uvnitř vymažeme čokoládou rozpuštěnou ve vodní lázni. Korpus dáme do ledničky, aby čokoláda ztuhla.

Marcipánové tvoření od boxina - "Pokec" k dortům

Šedesátiny – 49.dort. Váha 2 kila. Čtverec 20 cm. Korpus mramorovaný, krém kakaový, karamelový, a žloutkový, jahodová marmeláda.

Hledání receptů

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.

Směšně jednoduchý, ovšem vynikající čokoládový dort (bez ...

Recept, podle kterého se vám Směšně jednoduchý, ovšem vynikající čokoládový dort (bez mouky) zaručeně povede, najdete na Podívejte se na ...

Online kuchařka - Vyhledané recepty na frázi hermelín na ...

hermelín na grilu s brusinkami,recepty,recept,dort,fotogalerie,kuchařka,jídlo,pečení,vaření,smažení

Jak upéct broskvový koláč se zakysanou smetanou | recept ...

Broskvový koláč | recept. Ačkoli ještě není sezóna čerstvého tuzemského ovoce, není třeba pečení ovocných moučníků zatracovat. Stejně dobře nám ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty