• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Sypaná tvarohová...

Buchta výborná!!!Jen jsem dala míň cukru a příště dám ještě míň jinak nemá chybu!!!děkuji za recept Vendy dne 18.4.2013 14:21:27

Domácí buchty - recepty a vaření

Jejich vůně mě přenese do. Již 10588 receptů. Jako od babičky / 19.03.10. 1 cukr vanilkový. Buchty plníme náplní podle chuti, recept najdeš u dalších receptů na buchty na Škola vaření /05.01.09

Buchta bez cukru recept -

Lahodná buchta nejen pro diabetiky. Recept se bude hodit pro celou rodinu. - recepty, tipy a články o vaření.. Komentáře receptu 1. Postup přípravy receptu. Zobrazit podobné recepty. Tvarohové řezy bez cukru Skvělý recept

Buchta z kefíru recept -

Recept, podle kterého se vám Buchta z kefíru zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.. 2 hrnky cukru krupice

Cuketová buchta recept -

Postup přípravy receptu. Oloupanou cuketu, nastrouháme na jemném struhadle, necháme chvíli stát a vymačkáme přebytečnou vodu. Vejce rozklepneme a ...

Kokosová buchta - recept

Kokosová buchta - vaření receptu. Dobrá kokosová buchta se výborně hodí ke kávě při nedělním posezení s přátely. Vyzkoušejte kokosovou buchtu dle tohoto receptu a budete příjemně překvapeni. Napiš svůj názor na recept: Mail:

Borůvková buchta - - On-line kuchařka

máslo a cukr moučku, přidáme tvaroh. Na vystydlou buchtu namažeme hotový krém,n a něj hustě pokladame borůvky (čím víc tím líp) a nakonec na celou buchtu nastrouháme na jemném struhadle celou čokoládu na vaření. Dáme

Rafaello buchta - Recepty na každý den

Recept na: Rafaello buchta. K vaření potřebujete především cukr, vejce, vanilkový cukr, hladká mouka. Příprava pokrmu vám zabere 45 minut.. Autor: Zapletalová Jana. 3/4 hrnku cukr. Související recepty Rychlá jablko-ořechová buchta

Kokosová buchta recept -

Rychlý moučník ke kávě, který se dá obměňovat. Po koláči se jen zaprášilo, nestačila jsem ho ani vyfotit. - recepty, tipy a články o vaření.

Recept na Cuketová buchta

oloupeme, vydlabeme semínka, na jemném struhadle nastrouháme a hodně vymačkáme (například přes dětskou plenku nebo řídkou utěrku, pokud cuketu vymačkáme málo, buchta není tak nadýchaná) a přidáme k pěně z vajec, cukru a.

Recepty na řepánky; buchty a vdolky...koláče, cukroví...

Svého času se v redakci Receptáře po jediné výzvě sešlo na sto padesát receptů na buchty s cukrovou řepou. Kdysi. Umeleme 10 lžic máku, přidáme mléko, perník, cukr, skořici, tlučený hřebíček, vanilkový cukr a vše povaříme.

Recepty, pečení, vaření, smažení - Buchty-koláče

500g hladké mouky, 180g cukru, 200g hery, 2 vejce, 1 kypřící prášek, 10 lžic mléka, citrónová kůra, vanilkový cukr. zkus recept: rychlý mřížkový koláč, je na mých stránkách 'Buchty- koláče, povede se pokaždé. Přeji

Recept Buchta z kysané smetany - online kuchařka, Vše o

Smetanu, vejce a olej rozmícháme v misce. Přidáme mouku, cukr, prášek do pečiva a řádně promícháme do řídkého, hladkého těsta. Těsto vylejeme na plech vyložený pečícím papírem, poklademe ovocem, dochutíme skořicí, cukrem a.

Recept - Jogurtová buchta - rychlovka |

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 350g pol. mouky 2 lžičky kypř. prášku 1 vejce 2 lžíce kakaa 100 - 150g oleje nebo rozpuštěné hery 1 velký bílý jogurt 200g cukru lžičku .... Obrázek z Recept - Jogurtová buchta - rychlovka. 4.3 4

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Piškotová buchta s...

V naší rodině tuhle buchtu děláme cca 20 let. Patří mezi naši nejoblíbenější buchtu, jen do těsta dáváme hladkou mouku a cukr krupici, na pudink celý litr mléka a 5 lžic cukru (bez vanilkového) a vléváme ještě vařící do buchty cik.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty