• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Nepravá humrová pomazánka - recepty a vaření

Mrkev a celer oškrábeme a nastrouháme na jemném struhadle. Zakápneme citronovou šťávou, přidáme hořčici, sardelovou pastu a vmícháme majonézu. Dochutíme solí a pepřem podle potřeby a necháme v chladničce uležet asi 30 minut.

kuře s vůní itálie top recepty cz

Kotletka s vůní Itálie recept - přípravy receptu. Kotletku. Do 100 korun - recepty a vaření Tisíce receptů online jako inspirace pro vaše vaření.. Již 9505 receptů. Polenta

pochoutkový salát recept -

Seznam míst, z kategorie pochoutkový salát recept.. recepty: hovězí steak na zelenině, plněná hovězí roláda. Marcipánové růže - Vaření a pečení - celý návod -

Vločkové karbanátky - recepty a vaření

Již 10664 receptů. Vločkové karbanátky foto_1. Slaninu nakrájíme na kostičky a osmahneme dosklovita. Poté ji v pánvi smícháme s nasekanou cibulí a utřeným česnekem a společně osmažíme dorůžova.

Ryba na špenátovém lůžku - recepty a vaření

Když jsem položila rybu na lůžko z čerstvých špenátových listů, celá rodina si moc pochutnala. Lucie. Vachoušková, Praha. Již 10691 receptů. Ochutíme ­solí, pepřem, prolisovaným česnekem a strouhaným muškátovým oříškem.

Rohlíková pizza - recepty a vaření

Italové by koukali, jak dobrá je pizza z. Mezitím oloupeme česnek a utřeme se solí. Rajčata a papriky omyjeme a nakrájíme na kousky. Šunku pokrájíme na nudličky, olivy na kolečka. Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Těsto

Italská česnečka - recepty a vaření

Oloupané a na kostky nakrájené brambory uvaříme v menším množství osolené vody. Česnek utřeme se solí. Uvařené brambory necháme ve vodě, přidáme česnek, dochutíme pepřem, přidáme kostku masoxu a majoránku a polévkové.

Slaninový koláč recept -

Uvařené a oloupané brambory rozmačkáme nahrubo a okořeníme. Na plech položíme plát listového těsta a potřeme bramborovou směsí. Překryjeme.... Zapečeme a zalijeme smetanou smíchanou s česnekem a petrželí. Nakonec

Restovaná jatýrka v listovém těstě - recepty a vaření

Jídlo musí být nejen chutné, ale mělo by potěšit i. Již 10610 receptů. Fotogalerie: Restovaná jatýrka v listovém těstě foto_1. Potom játra ochutíme kečupem, pepřem a prolisovaným česnekem. Nakonec. Recept máme od kamarádky z Řecka.

Zapékaný květák s libečkem recept -

zapecený kvetak s cuketou a bramborama nove čislo pošlirecept zapečený květak s těstovinama pečený květák vcelku maminčiny recepty květák zepekanej kvetak recepty -zapečený květák květák pečený vcelku květak zapečený v.

Fořtovská roštěná - recepty a vaření

Hovězí maso mám moc rád. Když se dobře připraví, je to lahůdka. Tuto roštěnou dělávala moje babička Boženka. Pavel Zahradník. 3 lžíce plnotučná hořčice. šťávy přidáme mléko a smetanu, povaříme a ochutíme bílým vínem.

Vaření, pečení, domácí pekárny, odšťavňovače (strana...

podle čeho? Se rozhodujte,co budete vařit?Podle stavu lednice,peněženky,chuti,ročního období?Jaká máte kritéria? Já to mám od každého něco.Jen ve mě přetrvává takový systém,že především v neděli se snažím uvařit něco "lepšího" a.

Rybí koláčky - recepty a vaření

Chutnají i. Již 10484 receptů. Rybí koláčky foto_1. Pro uložení oblíbeného receptu se prosím přihlašte. 400 g brambory vařené. 3 cibule s natí. Voní česnekem už na dálku a láká ke stolu!

Zeleninové lasagne - recepty a vaření

Zelenina je zdravá a. Již 10683 receptů. Pošli / Zdravě a chutně Zeleninové lasagne. Pro uložení oblíbeného receptu se prosím přihlašte. 3/8 l mléko. Škola vaření /11.01.16

Skleněná polévka - recepty a vaření

Proč nezařadit opomíjené kroupy znovu do našeho jídelníčku? Věra Černevová, Praha. Již 10678 receptů. 2-3 ks brambory. sádle zpěníme cibulku, pokrájenou zeleninu (mimo brambor), část pokrájeného česneku a kmín. Zalijeme

Kuřecí maso na...rajčatech - recepty a vaření

Recept na Kuřecí maso na sušených rajčatech.. Již 10608 receptů. Pro uložení oblíbeného receptu se prosím přihlašte. Pikantní večeře, voňavá a dobrá.. 3 Orientační cena. s nadrceným česnekem rajčata přidáme k masu. Necháme

Štědrovečerní hubník - Fotogalerie 3 - recepty a vaření...

Letos bylo hub opravdu hodně, a. Již 10683 receptů. Štědrovečerní hubník obrazek_3. Škola vaření /11.01.16. Je příjemně vláčný a velmi chutný.. Za každý otištěný recept přidaný přes stránky dostanete

3 druhy pomazánek - recepty a vaření

Již 10683 receptů. 3 druhy pomazánek foto_1 3 druhy pomazánek postup_2. Na sýrovou pomazánku přidáme k základu plísňový sýr, který nastrouháme a pomalu vetřeme do pomazánky. Dochutíme česnekem a nasekanými bylinkami.

Listové košíčky plněné žampiony - recepty a vaření Poslirecept

Někdy košíčky plním také masovou náplní. Zuzana. Lišková, Nymburk. Již 10691 receptů. 3-4 stroužky česnek. Žampiony oloupeme, nakrájíme na plátky a osmahneme na másle spolu s česnekem pokrájeným na tenké plátky. Směs

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty