• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Strana 4 - Pizza - Bezmasá jídla - Recepty - Chytrá žena

4. 05. 2009 Pizza. Příprava receptu Česneková pizza z listového těsta: Listové těsto vyválíme na velký obdélník, vložíme na plech opláchnutý studenou vodou a necháme zvýšené okraje. Potřeme

Česneková polévka s...polévky -

Česneková polévka s vajíčkem - recept na stránkách o vaření www.recept - Sekce: Polévky, Kategorie: Zeleninové polévky. ... slané z listového těsta

Česneková pasta - Databáze...Pomocníci - - On...

Tenoučká pizza z listového těsta 5.2.2010 | Recepty. Listové těsto do tenka rozválíme, pokud možno do kruhového tvaru, dáme-li ho na pečící papír, usnadníme si práci s přenášením a vytahováním hotové pizzy, potřeme ra více

Kuřecí balíček recept -

kureci balicek s vejcem balíček z kuřecího stehna recepty na balíčky balicky mase a zeleninou balíček do trouby kuřecí balíčky recepty balíčky kučecí balíčky recept na balíčky kureci balicek kuřecí stehna kolik se vleze do kg

Slaný závin z listového těsta recept

Slaný závin z listového těsta recepty, které budete milovat. Vyberte. 2010 Listové těsto rozválíme,pomažeme kečupem,poklademe šunkovým salámem. Vejce, hermelín a papriku nakrájíme a poklademe na těsto a ...

Gurmánka Leňulka: Pizza tyčinky - luxusníííí!!!

jsem se ujala role kuchařky a chystala pohoštění. Upekla jsem rohlíčky ze šlehačkového těsta, 2 druhy pomazánek (Sloní žrádlo, česneková) - jednohubky budu dělat až zítra, šneky z listového těsta a kynuté tyčinky alá pizza. Tak

Závin z listového těsta s česnekem recept -

slané záviny z listového těsta listové těsto na slano slané záviny z listového těsta, recepty masový závin z lístkového těsta listove slane zaviny slane zaviny houbový závin z listového těsta zelný závin z listového těsta slaný závin.

Recept na Česnekový květ

. Špenátový pletenec Listové pizza polštářky s tuňákem Cibulová kolečka se slaninou, mozarellou a ananasem Sýrové placičky s pórkem a brokolicí Slaninovo-sýrový koláč z listového těsta Česnekový květ Česnekové trojhránky

Chuťovky |

Málo známá rychlá večeře za pár kaček je jedním z nejčtenějších receptů na našem webu.. Čím více chcete mít chléb nadýchanější, tím udělejte těsto řidší a naopak.. tohoto receptu chutná téměř každému... |. Listové šátečky s jablky

Fajnová domácí pizza na čtyři...Výživa | recepty, vaření

Na pizzu s listovým špenátem a lososem — 1 plát těsta na pizzu (základní recept) — 100 g čerstvého lososa — velká hrst listového špenátu (pokud máte i mangoldu) — citronová šťáva (asi z 1/2 citronu) — 20 ml smetany ke.

Pestrá pizza z listového těsta recept

Pestrá pizza z listového těsta recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Pestrá pizza z listového těsta, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte

Recept na cokoliv z listového těsta |

Ahoj, mám doma listové těsto a něco bych z něj docela upekla - poradíte nějakej dobrej receptík? Prosím ne štrůdl:o)). - listova těsta as 50 druhů na výběr

Pizza recept -

Pravá italská pizza je velice vyhledávaná pochoutka, za kterou jsou lidé ochotní připralit. Recepty na pizzu se mnohdy liší, každý si proto musí najít to, co mu chutná. Díky portálu si můžete skvělou pizzu vyrobit sami v.

Recept na Pizza koláčky z listového těsta

50 minut(y). a okapaná rajčata nakrájíme na kolečka na silnější plátky 2. Listové těsto rozválíme na pomoučeném vále na tenký plát a vykrájíme z něj malá kolečka (o něco větší, než jsou kolečka rajčat) 3. Polovinu

Česneková pizza z listového těsta |

Česneková pizza z listového těsta | - Vyzkoušené recepty online - Listové těsto vyválíme na velký obdélník, vložíme na plech opláchnutý studenou vodou a necháme zvýšené okraje. Potřeme

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty