• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Chlupaté knedlíky recept -

Dobrý recept. Maminka dávala trochu hrubé mouky a housku nakrájenou na kostičky, je možno ji v pánvi nebo v troubě osušit, i bez omastku.

Chlupaté knedlíky - - On-line kuchařka

Syrové brambory nastrouháme do misky, přidáme bramborovou směs, trošku vody a zpracujeme hladké těsto. Vykrajujeme z něj lžící noky a zavařujeme je do ...

jídla z cukety -

Cuketový koláč s bramborem a slaninou. Recept na levný a chutný hlavní chod z vařených brambor, cukety a slaniny. Cuketový koláč zachutná teplý i vlažný.

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Chlupaté ...

Na knedlíky: 700 g brambor 260 g hrubé mouky 1 vejce 1 rovná lžíce soli trochu mletého pepře Ke knedlíkům: 500 g kysaného zelí

Rychlé chlupaté knedlíky recept -

Energetický příjem Rychlé chlupaté knedlíky - vypočítali jsme, že jedna porce připravená z uvedeného množství surovin představuje přibližný ...

Chlupaté knedlíky recept -

Receptů na chlupaté knedlíky je opravdu hodně. Liší se podle krajů a samozřejmě i podle chuti. Mě osobně překvapuje netolerance některých příspěvků.

Chlupaté knedlíky recept -

400 g vařených brambor 500 g syrových brambor 200 g hrubé mouky 1 vejce sůl sklenice kysaného zelí 200 g pískového cukru oloupané rajče špetka kmínu

Recept: 'Chlupaté' knedlíky 2 na

Re: 'Chlupaté' knedlíky. Tento recept znám, mě osobně moc tyto knedlíky chutnají, rodina má raději klasické chlupaté, tedy bez rohlíků.

Cuketové chlupaté knedlíky - - On-line kuchařka

Gábina 08.10.2006 | 20:24 | reagovat | závadný vyzkoušela jsem ...

Recept na domácí jahodové knedlíky z tvarohového těsta ...

Recept na domácí jahodové knedlíky z tvarohového těsta. Stačí dvacet minut a nejoblíbenější jahodové jídlo voní na stole. Jednoduchý recept existuje v ...

Chlupaté knedlíky (klouzáky) recept -

Re: Chlupaté knedlíky (klouzáky) Já tedy běžně doslazuji i kysané zelí v sáčcích. Ne moc, na to půl kila dám tak zarovnanou lžíci cukru.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty