• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Citronový cheesecake ve stylu New Yorku |

Tento recept je vynikajici, delala jsem ho dvakrat. Poprve jsem pouzila syr Ricotta a cheesecake byl vlacny a vsem chutnal. Podruhe jsem ho delala z Luciny a nebylo ...

Léto chutná po ovoci: knedlíky,sladké ... -

1 kgčerstvého ovoce; 2 lžičky kyseliny citrónové; cukr; 1 Gelfix (nebo želírovací cukr) Omyté, případně vypeckované a čisté ovoce dáváme do formy ...

Jak připravit domácí pralinky |

Domácí pralinky recept. Belgické pralinky? To je velká výzva pro nadšené cukrářky a cukráře i milovníky pravé čokolády. Výroba domácích pralinek ...

čokoládovo-malinový dort

Maliny necháme povolit a vylijeme přebytečnou vodu. Rozmačkáme je vidličkou a protlačíme sítkem, abychom se zbavili semínek. Měli bychom získat cca 80 ml ...

{ nejlepší } čokoládová zmrzlina

Nejlepší. Čokoládová. Zmrzlina. Myslím, že kdybych k tomuto receptu už nic nenapsala, vůbec nic by se nestalo. Lepší čokoládovou zmrzlinu jste nikdy nejedli.

Lminy od Maryny: Bezé dort s mascarpone krémem

Tak tento dort měl ze všech, které jsem podle Vás dělala, ten největší úspěch...dělala jsem ho k narozeninám své spolubydlící v Německu a všichni ...

Tvarohový dort (cheesecake) recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Recepty Jídla, Světová kuchyně, Severní Amerika (USA ...

Kategorie: Světová kuchyně>Severní Amerika (USA, Kanada, Kuba, Haiti ...)>moučníky, dezerty

Sladké vaření a pečení | Histaminová Kašulka

Get every new post delivered to your Inbox. Join 278 other followers

Jídlo a nápoje - Právě dnes

Čorba je polévka, která pochází z Balkánu. Hustou balkánskou čorbu si oblíbíte hlavně v chladných dnech, protože zahřeje, zasytí a dodá tělu ...

Emanuele Ridi - Mascarpone al limone

Chutná vám cheesecake? Citronový krémový dort se sýrem Mascarpone je jeho docela blízkým italským příbuzným. Sice ne tak slavným, ale nadýchanějším ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty