• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept na Vařené jáhly

Hrášek s cibulí Zadělávaná čočka Čočka na kyselo Fazole na slanině Vaření hrachu Fazole se slaninou Hrachová kaše II. Vařené jáhly Vařená pohanka Hrachová kaše s cibulkou Hrách s kysaným zelím Pohanka jako.

Babiččiny recepty: Večeře za...korun? Jáhly se slaninou...ProŽeny...

Babiččiny recepty: poctivé jídlo z 5 ingrediencí? Jáhly s opečenou cibulkou a slaninou!. Vyberte si další recept:. Na 4 až 6 porcí potřebujete: 350 g jahel, 1 velkou cibuli, 50 g sádla, 300 g slaniny v celku, 150 g drobných těstovin, sůl

Jáhly s čočkou nazeleno | Pro Alergiky

olivovém oleji opečeme špenátové listy přidáme uvařenou čočku a dochutíme solí a tamari omáčkou. Přimícháme. Vaření Recepty Jáhly s čočkou nazeleno Jáhly s čočkou nazeleno. Vložte svůj recept

Čočka s jáhly | Recepty, články a rady

Recept je vhodný jako hlavní veganský nebo vegetariánský chod, případně jako příloha třeba k hovězímu masu. Zobrazit celou zprávu: Čočka s jáhly. proteinove jahodove tycinky recept. celozrnne pernicky recept. pstruh lososový recept

Speciál o vaření a zdravé...Výživa | recepty, vaření

Zeleninová polévka s jáhly pro celou rodinu Zeleninová polévka s jáhly pro celou rodinu Suroviny: mrkev, celer, petržel, hrášek, pórek zelenina dle vaší chuti, co máte k dispozici 4 lžíce jáhel 1 vejce 2 lžíce olivového oleje kousek.

Recept na zdraví – Nezapomínejte na jáhly

Jáhly, neboli loupané proso, byly kdysi velmi rozšířená potravina, která ale na dlouhou dobu zmizela z našich stolů. Možná. luštěniny, fazole, hrách, čočka. Zázvor je pomocník nejen v boji s chřipkou - 12 209 čtenářů

Jáhly s čočkou po indicku recept -

Jáhly i čočku smícháme a promyjeme alespoň 3x ve studené vodě. Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli. Přidáme všechno koření a necháme ho krátce rozvonět. Přisypeme promyté jáhly s čočkou a za stálého míchání asi 2 minuty.

Ovocné jáhly - recepty a vaření

250 g jáhly. Jáhly několikrát spaříme horkou vodou a uvaříme dle návodu se špetkou soli a lžící oleje a necháme je vychladnout. Jablka pokrájená na kousky krátce podusíme s tro­chou vody a cukru a také je necháme vychladnout.

Jak vařit z jáhel | recepty |

Jáhly recepty - recepty z jáhel. Jáhly. Vegetariánský prejt: Čtvrt kilogramu čočky, 15 dkg jahel, česnek, pepř, majoránka, 1 cibulka, nové koření, 6 dkg oleje. Čočku. jsou i diskusní příspěvky lidí, kteří uvedený recept vyzkoušeli. Jáhly

Recept Čočkový prejt - Hlavní chody -

Čočku si den předem namočíme, nesolíme! Čočku si další den uvaříme, až je poloměkká, přisypeme předem spařené jáhly. Řádně promícháme a vaříme doměkka. Ke konci vaření osolíme. Odstavíme. Čočka 250 g

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty