• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Červená čočka naplacato recept -

smetanová červená čočka mouka z červené čočky recepty z červené čočky cervena cock a recept červená čočka čočkove placky zdravé čočkové karbanátky raw recept z červené čočky recepty čočka čočkové karbanátky z červené.

Recepty nejenom na luštěniny: Čočka se špenátem

koriandr a petrželku nakrájíme nadrobno. Pokud se všechna tekutina vstřebá do čočky, přidáme trochu vývaru. Vmícháme špenát a necháme ho ovadnout. Potom vmícháme vylinky, sůl, pepř a citronovou šťávu. Čočku. Čočka na víně

Recept - Vegetariánské Gnocchi se špenátem a quorn...Píďák...

Obrázek z Recept - Vegetariánské Gnocchi se špenátem a quorn by Romča Obrázek z Recept - Vegetariánské Gnocchi se špenátem a quorn by Romča. Vaření, pečení, recepty aneb milujeme jídlo

Rychlá jídla -

Jak je z tohoto receptu zřejmé, tak čína nemusí být jen z hovězího.. Rychlý a zdravý recept na přípravu velmi dobrého kuskusu se špenátem a česnekem.. 20 min | hlavní chod | 2 porce | česká kuchyně | vegetariánský recept

Recept na Hovězí na česneku se špenátem, knedlík

Staročeská kuchyně, recepty našich babiček (797). Poznámka: Foto ze stránek Vaření s Tomem, autor fotografie: Tomáš Mika, recept podle Tomáše Miky najdete zde: Hovězí na česneku se špenátem, bramborový knedlík

Hlavní chody - Škola zdravého vaření

Smetanová polévka z červené čočky. Pečený losos se špenátem Pečená řepa s kozím sýrem. Získejte vzorové jídelníčky, zajímavosti ze světa zdravého vaření, pravidelný výpis nově přidaných receptů (volitelná položka).

Těstoviny s krémem z ricotty a se špenátem |

Rozmíchejte 100 g ricotty se 100 ml smetany ke šlehání, osolte a přidejte zarovnanou lžíci nakládaného zeleného pepře, pomačkaného. Na 2 lžících másla tuto směs zvolna ohřejte. Vmíchejte uvařené cannelli marchigiani nebo jiné trubky.

Vaření a pečení: 02/14

Vaření a pečení je blog, který přináší kuchařské recepty s podrobným postupem a fotografii.. Ingredience pro recept Kapr po mlynářsku: asi 1,5 kg kapra, sůl, kmín, hladká mouka, olej.. Špenátové palačinky krok za krokem:

Voňavá čočka s mrkví a špenátem recept -

rept na čočku s mrkví čočka s mrkví a špenátem čočka, listový špenát cocka mrkev recepty z čočky s mrkví vareni cocky , aby ne nadmala vońavá čočka s mrkví čočka s mrkví recept čočka s mrkví čočka s mrkví-recept .

Recept na Voňavá čočka s mrkví a špenátem | Recepty online

Recepty, vaření, online kuchařka, Recept na Voňavá čočka s mrkví a špenátem, recepty Voňavá čočka s mrkví a špenátem, Voňavá, čočka, mrkví, špenátem

Ryžovo-špenátové tlapky - recepty a vaření

Ten, kdo má rád špenát, je jistě ocení. Eva. Holasová, Litovany. Již 10608 receptů. Propláchnutou rýži a omyté špenátové listy uvaříme každé zvlášť v osolené vodě. Uvařené. Vzniklo jako výsledek spolupráce se spolubydlícím Jirkou.

Polévka z červené čočky - recepty a vaření

Mořské řasy doplňují minerály a zlepšují stravitelnost luštěnin. Polévka z červené čočky recept.. Již 10564 receptů. 1 hrnek čočka červená. Kuřecí rolky se špenátem

Bramborovo-čočkové placky s uzeným masem recept -

Recept na placky z bramborového těsta s čočkou, které zapékáme s uzeným masem a podáváme jako hlavní chod s nakládanou zeleninou. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. Zobrazit podobné recepty

Čočka se špenátem recept

Čočka se špenátem recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Čočka se špenátem, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Čočka se špenátem.

Tvarohové koláčky se špenátem recept -

Recept, podle kterého se vám Tvarohové koláčky se špenátem zaručeně povede, najdete na Podívejte. Odebírat nové komentáře a uvaření tohoto receptu do upozornění. Novoroční čočka s houbami

Indická čočka dhal recept

Indická čočka dhal recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Indická čočka dhal, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Indická čočka dhal. Užijte

Dál z červené čočky se špenátem a rajčaty -

- počtení pro ženy. Červená čočka se sušenými rajčaty Vyzkoušejte recept na zdravý hlavní chod z červené čočky, rajčat, cibule, česneku a koření. Dietní

Mleté maso s bramborami a špenátem |

Doba přípravy: Do hodiny Vaření: 35 minut. Nahlásit chybu v receptu. 5 nejlepších receptů s mletým masem. Proč se mně u dvou posledních soutěží nezobrazuje soutěžní otázka?

Čočka se špenátem recept -

Jednoduchý recept na 4 - 6 porcí nevšedního pokrmu ze všedních surovin. - recepty, tipy a články o vaření.. Postup přípravy receptu. Komentáře k receptu Čočka se špenátem Celkový počet komentářů u receptu: 1

Čočka se špenátem Recept -

Čočka se špenátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za. Doba vaření: 30 minut. Přisypeme do pánve čočku, přelijeme ji vývarem tak, aby sahal 2,5 cm nad čočku, a zvolna vaříme zhruba 20 minut.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty