• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Zapečené smetanové brambory recept -

Recept na prima oběd, který chutná všem. - recepty, tipy a články o vaření.

Meníčka, obědy, obědové a polední menu ve městě Opava ...

Kuřecí prsíčka zapečena s anglickou slaninou a hermelínem, opékané brambory, zeleninový salátek

Luštěniny,

Luštěniny. Čočkovy salát s dresingem; Čočka po orientálsku; Indická čočka

Meníčka, obědy, obědové a polední menu ve městě Opava ...

Gastronomický server aneb kam skočit na oběd. Nejlepší meníčka ve městě Opava.

Zámecké brambory od Oty Jiráka recept -

1 kg syrových brambor 100 g anglické slaniny 2 PL olivového oleje 2 cibule 3 stroužků česneku 2 zakysané smetany sůl pepř máslo na vymazání

Domácí tavený sýr - Studená kuchyně -

Jedlá soda 1moka lžička, Máslo 1 lžička, Ostatní přísady dle chuti, Tvaroh 1 balení

Karolína, domácí kuchařka– recepty

— Karolína, domácí kuchařka – předchozí recepty. Šlehačková mramorová bábovka; Špenátové palačinky s brynzou; Domácí pizza; Hovězí roštěnky ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... je plná receptů z české a světové kuchyně. Recepty, které zde naleznete jsou připraveny ...

Tiramisu |Šárčina "škola" vaření

Tiramisu je piškotový dezert z mascarpone = italský čerstvý velejemný smetanový sýr. Tiramisu je chlouba italské kuchyně, originální... - Stačí ...

Jahůdkové řezy - Dezerty -

Ušleháme vejce s cukrem, přidáme olej a vodu, nakonec mouku s práškem do pečiva. Dáme péci na vymazaný a moukou vysypaný nebo pečícím papírem ...

Zapečené brambory s mletým masem a smetanou recept ...

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Obědy « Rubrika | Veruneecka

Dnes vám napíšu hodně snadný a dobrý recept na brambory. Mamka už ten recept měla z nějakých novin doma schovaný pěkně dlouho, ale pořád na něj nějak ...

Prostřeno 5.8. 2015 - Miloslav - Chytrá žena

Ve středu 5.8. 2015 uvaří v pořadu Prostřeno svérázný Miloslav (39). Prostořeký Miloslav si v pořadu Prostřeno s datem 5.8. 2015 věří, jako hostitel se ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty