Recept bezmasý

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept bezmasý

Sladká rýže s ovocem - - On-line kuchařka

Propláchneme rýži, zalijeme ji vodou, přidáme špetku soli a zakrytou ji pozvolna podusíme doměkka. Vmícháme do ní vanilkový cukr, máslo a dosladíme dl...

Rychlý koláč k poobědové kávě recept -

Všechny ingredience (kromě ovoce)zamícháme, vznikne hustější těto, vlijeme na vymazaný kulatý plech (průměr 26 cm), poklademe mandarinky , ...

E-mailová kuchařka tety z Krnova 2 -

Balkánská pomazánka. Recept na chuťově povedenou pomazánku, která chutná s jakýmkoliv pečivem. Užijeme ji i na jednohubky a toasty.

Hlavní jídla -

Recept na mrkvový perkelet je od Antónie Mančignové - Zhubněte jednou pro vždy aneb projezte se do štíhlosti... velice mne překvapilo, že mi takto ...

Recepty: Polévky

Recepty: Polévky. Polévky jsou velmi důležitou součástí každého jídelníčku. Jsou také důvodem probuzení chuti k jídlu, což je důležité na ...

Hlavní jídla -

- Monika Brydova, tvoreni vseho druhu

Malá psí kuchařka pro všechny druhy hafanů | praktické ...

Potrava našeho čtyřnohého strávníka by měla mít podobu husté, vlahé a dobře promíchané kaše. Možná, že se čas krmení shoduje s dobou večeře rodiny.

Jak připravit francouzský salát podle původní normy | recept

Francouzský salát podle původní receptury si v mléčných barech a bufetech rády dávaly ženy a vegetariáni. Francouzský salát neobsahuje žádnou uzeninu ...

Karlovarský knedlík z hotelu Pupp recept -

Úvod. Zde je podobný recept Jemný, karlovarský knedlík (PRA). A dále je na Labu celá řada receptů na Vídeňský knedlík, ze kterého je ten z Puppu odvozen.

Uhlířské špagety - - On-line kuchařka

Špagety uvaříme dle návodu na obalu a scedíme. Bůček nakrájený na kostičky vysmažíme na suché pánvi. Žloutky rozšleháme se šlehačkou, přidáme ...

Recepty ledovy salat

Ledový salát se zeleninou. Tento salát se hodí pro bezmasý den v týdnu. Je rychle hotový, velmi zdravý a sytý, přestože má málo kalorií.

Polévka z fazolových lusků [kuchařka cpt. Cooka]

Recept: Polévka z fazolových lusků. Postup: Mladé fazolové lusky zelené nebo také žluté očistíme, opereme a nakrájíme na menší kousky. Dáme je do ...

Polévku z jarní cibulky máte za pět minut, olizování za ...

Na jaře a v létě nemíváme náladu na dlouhé vyvařování, čerstvou zeleninu by to beztak připravilo o skvělou chuť a cenné vitaminy. Šéfkuchař Jan ...

Ruský boršč recept -

Recept, podle kterého se vám Ruský boršč zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Něco pro vegetariány. Recept: zapečené brambory s cuketou

1 kg brambor 0,5 kg cukety 0,25 l smetany 20 dkg sýra (nap. eidam) 2 stroužky česneku sůl Brambory uvaříme ve slupce do poloměkka, oloupeme a

Kapustové karbanátky |

Klasika tentokrát ale z kapusty a uzeného masa. Pokud chcete bezmasý pokrm, nahraďte uzené dušenými houbami.

Jde to i bez masa: zeleninový quiche, veggie burger a ...

Uvařte si o víkendu zdravé a chutné pokrmy, u kterých si na maso ani nevzpomenete. Vegetariánské ale i další zdravé recepty najdete každý den na kartě ve ...

Nadívané žampiony recept -

Ráda bych vám odpověděla přesně, ale když jsem tvořila tento recept, tak jsem měla jen starou plynovou troubu bez stupňů. Ale já tam všechno pekla na ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty