• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty rukola

Rukola salát. Rychlý a lehký salát vhodný jako předkrm i hlavní jídlo. Nenáročný recept spojující zajímavé chutě.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Česneková pomazánka recept -

Dělám ji stejně, místo eidamu občas použiju i goudu. Jen většinou musím dělat větší množství. Od té doby, co jsem na tomto webu našla recept "vtipná ...

Pomazanky, Jednohubky -

Česneková pomazánka se sýrem tofu. Jednoduchá a zároveň rychlá česneková pomazánka, která se bude hodit hlavně k chutnému pivu.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Rychlá jídla -

Hovězí nudličky s rukolou a rajčátky. Ideální jednoduchý a lehký oběd či večeře s hovězím masem a zeleninou. Recept se bude hodit na letní dny.

Česneková pomazánka z tvarohu recept -

500 g tvarohu 3 trojúhelníčky taveného sýru 6 stroužků česneku 1 dcl mléka sůl

Krabičková dieta recepty a jídelníček

Krabičková dieta je velmi oblíbená, protože se nemusíte o nic starat a firma vám doveze jídlo až domů. Ale ne každý si chce takovou dietu objednat z ...

Metynka recept

Metynka recept. Metynka recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Metynka, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ...

Recepty syr tofu

Česneková pomazánka se sýrem tofu. Jednoduchá a zároveň rychlá česneková pomazánka, která se bude hodit hlavně k chutnému pivu.

Narozeninové menu - Diskuse -

Narozeninové menu se rozebírá na Podívejte se na rady k vaření a pečení a přidejte do diskuze své zkušenosti.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty