• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Cviky na posílení pánevního dna: trénovat můžete při sexu ...

Gymnastika svalů pánevního dna může vašemu tělu i psychice pomoci ještě víc než posilování "viditelných" svalů ve fitness centru. Zpevněním této ...

Jak na vyškvaření vepřového sádla recept -

Recept, podle kterého se vám Jak na vyškvaření vepřového sádla zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ...

Tipy a techniky - Portál o vaření, dobré recepty

Škola vaření: Vejce a způsoby vaření vajec. V dávných dobách bylo vejce považováno za symbol světa a plodnosti. Dnes je pro nás surovinou, kterou ...

Vaření -

Kuchařka Kamu byla hostem našeho on-line rozhovoru. I když má hodně příznivců, kteří by ji rádi viděli v její restauraci, rázně to odmítá.

Borůvkové recepty -

Borůvkové recepty. Páj s jablky a borůvkami, vdolečky s borůvkovou kaší, borůvkové řezy, knedlíky, džem a koláče: tvarohový, s perníkem či s ...

Jak připravit kvásek a základní ... -

Chcete mít zaručeně čerstvý chléb a domov provoněný neopakovatelnou vůní? Upečte si chleba sami. Nabízíme recepty na základní těsta a postupy, jak ...

Diskuze: Bezlepkový kváskový chléb -

Hodně tady čtu, že se vám nedaří vyrobit bezlepkový chleba bez kvasnic, tak přidám moji zkušenost. Já vyrábím bezlepkový chleba kváskový jednoduše.

Mojito recept -

Osvěžující limetkový koktejl s mátou. - recepty, tipy a články o vaření.

Dort tiramisu recept -

Recept na dort posypaný mandlemi obalenými v karamelu. - recepty, tipy a články o vaření.

Dušená rýže recept -

casino: Odpověď na OT: Ano, byla stejná jako na stupnice 1-5 jako ve škole. Ale bylo to zrušeno, protože často se hodnotil spíš autor než ...

Babiččiny recepty: Lahodná polévka z čerstvých rajčat ...

Postup: Rajčata omyjte a nakrájejte na měsíčky. V hrnci rozpalte olej a rajčata na něj dejte zvolna opékat, dokud nezměknou a nepustí šťávu.

- Mascarpone - sýr bohů - Magazín -

Mascarpone - sýr bohů - článek na ... Palmový olej - vliv na naše zdraví a dopad na světovou ekologii. Palmový olej je rostlinný jedlý olej ...

Naučte se parádní palačinky -

Potom, co jste se spolu s mistrem vaření Martinem Buškem a jeho pomocnicí Janou naučily v naší exkluzivní Škole vaření ukázkového lososa s fenyklovým ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty