• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Dětská přesnídávka recept -

Dělávala jsem tuto přesnídávku, když byly dcery malé, teď už ji dělám pro vnoučata a při dnešní ceně přesnídávek si myslím, že se to vyplatí.

Diskuse Alergie na mléko - bezmléčná dieta na

OVOCNÁ PŘESNÍDÁVKA 3 kg ovoce (jablka, jablka+hrušky apod.) 2 pudinky (vanilkový, ananasový) Dr.Oetker 1 litr vody 30 dkg cukru/ lze nahradit Glukopurem Ovoce ...

Vaše recepty | Hradec Králové

Vepřové maso s hlívou na černém pivu. Houby zatím v našich lesích příliš nerostou. Přesto, pokud máte chuť na maso s houbami, můžete si pomoci ...

Co noveho na kopci: Konzervace zeleniny a ovoce

Tato stránka je vytvořena pro recepty a návody na různé techniky uložení ovoce, zeleniny a plodů na zimu.

Domácí jablečná přesnídávka Petra recept -

receptúžasný, přesnídávka je opravdu výborná.... jen doporučuji nejdříve ochutnat jablíčka :) pokud nejsou vysloveně kyselejší dala bych méně cukru ...

Láďa Hruška: Levně a chutně – recepty na | Recepty a ...

Hezký den,nezlobte se,ale Vaše odpkazy jsou k ničemu.ani na jednom nejdou otevřít třeba domácí koblihy a pivní rohlíky.Neříkejte ,že to jde ihned ...

Dezerty a sladké na

„Rozhodli jste se v novém roce zdravě jíst, a přitom nechcete přestat mlsat? Pak právě pro vás je tento tvarohový dort!" uvádí svůj recept naše ...

ZAVAŘUJEME - diskuse -

ZAVAŘUJEME - ... Tady vam dám ještě jeden recept na Tousty, ktere jsem už dělala a chutnaly nam.

Domácí šlehačka recept -

Recept na domácí šlehačku, kterou máme na stole hned druhý den ráno. - recepty, tipy a články o vaření.

Diskuze: Bezlepkový kváskový chléb -

Můžete Terko prosím napsat gramáž a celý recept na chleba?děkuji. Vloženo 15.06.10 17:42

Jak stravovat 10. měsíční dítě? Kolik toho má za den sníst ...

Dcerce je 10 měsíců a trochu si někdy nevím rady se svačinkami a s tím, kolik toho vlastně má za den sníst a také co ji mám dávat.

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Recepty Láďa Hruška – všechny jeho recepty pohromadě | JULDA

Jozef Lux 19. 5. 2014 | 11.26. Dobrý den. Velký zájem o praktické recepty Ladí Hrušky mně přinutil zpracovat dostupných 51 receptů pro manželku, která ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty