• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Koláč s tvarohem a jablky [kuchařka cpt. Cooka]

zkopírováno z Tvarohová náplň: měkký tvaroh utřeme s moučkovým cukrem a vejcem do pěny, jablka oloupáme, zbavíme jadřinců ...

Recepty online - Kuchařka plná dobrot

Recepty chutné, zdravé, ale i sladké, prostě všehochuť. Recepty může přidávat každý a nechat si je od ostatních ohodnotit nebo poradit.

Dezerty | Recepty online na Recepty.eu

Kategorie receptu: Dezerty. Název receptu zobrazen přidán; Africké banánové řezy: 38659x: 24.03.2008

Vitacitová buchta recept -

Výborná buchta, která se hodí i pro slavnostnější pohoštění. - recepty, tipy a články o vaření.

Tvarohový koláč s ovocem ( tentokrát s rybízem) recept ...

Máslo s cukrem ušleháme do pěny. Potom jedno po druhém zapracujeme vejce. Přidáme tvaroh, vanilkový pudink a vymícháme hladký krém. Dortovou...

Rybízová buchta s tvarohem - Co noveho na kopci

omlouvám se,že reaguji na vaši rybízovou vlnu asi pozdě, ale četla jsem to až nyní..ale musím se podělit o recept s rybízem, který miluje můj syn..před ...

Dorty,řezy, dobroty - Recepty - Řezy, buchty na plech

Upozornění: Všechny fotografie zveřejněné na těchto stránkách podléhají autorskému zákonu! Mraky (Recept jsem získala od své kolegyně Zdeny )

Rybízový koláč s tvarohem a drobenkou recept -

Změklé máslo utřeme s vejci a cukrem.Připáme mouku s prdopečem,mlékou a vymícháme těsto.Těsto rozetřeme na vymyzaný plech ( nebo do formy na...

Dorty,řezy, dobroty - Recepty - Nepečené dorty, řezy

Upozornění: Všechny fotografie zveřejněné na těchto stránkách podléhají autorskému zákonu! Nepečený jogurtový řez s rybízem . Krém: 500 g jogurtu ...

Recepty a videorecepty | Videokuchařka s vyzkoušenými recepty

RybkaŘeka Zorby aneb pangasius na řecký způsob +video. Rychlé koblížky +video. Rychlé kuřecí plátky +video

Koláč z křehkého těsta s jostou a rybízem recept -

Velmi chutná kombinace josty, rybízu a křehkého těsta. Recept na 1 koláč upečený ve formě o průměru 28 cm.

Řezy s černým rybízem - - On-line kuchařka

Palmarín, práškový cukr, vanilkový cukor, vaječné žloutky a kůru z citronu vymícháme do pěny, přidáme mouku s přimíchaným práškem do pečiva a ...

Recepty |

Recepty a vaření online. ... 30. 7. 2015 13:42 Burger s grilovaným hovězím srdcem Jana Kopřivová. Dobrý den, srdce krájejte na zhruba půlcentimetrové plátky.

Bublanina s rybízem - - On-line kuchařka

Smícháme vejce s cukrem, poté přidáme šlehačku, mouku smíchanou s práškem do pečiva. Těsto vlijeme na vymazaný a moukou vysypaný plech, na těsto pokla...

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Tvarohová ...

Žloutky utřeme s moučkovým cukrem do pěny. Přidáme tvaroh a rozmícháme, přilijeme olej. Poté přidáme mouku promíchanou s práškem do pečiva.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Recepty |

Recepty z jablka OPAL: recepty z jablek: Za poskytnuté recepty děkujeme Farmářskému tržišti ...

Knihovnička Zahrada. Recepty, Dortománie, Vydavatelství ...

Předplatné. Zajistěte si starší vydání časopisů DORTOMÁNIE, Knihovnička RECEPTY a Knihovnička ZAHRADA, která se vám nepodařilo koupit v obchodě nebo v ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty