• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Závin z listového...ořechy a polevou - recepty a vaření...

Lahodnému, křupavému a. Již 10564 receptů. Závin z listového těsta s ořechy a polevou foto_1. Pro uložení oblíbeného receptu se prosím přihlašte. 1 lžíce med. Pošli recept! - Speciál - Česká kuchyně (27.10.2010). Jahodové krupicové koule

moučníky,řezy

1. MEDOVO-ŠLEHAČKOVÉ SLAVNOSTNÍ ŘEZY Pavly V.: TĚSTO- 38 dkg hladké mouky,15 dkg mouč.cukru,7,5 dkg Stelly,2 vejce,1 a půl PL medu,1 a půl ČL sody

Dvoubarevný studený dort recept -

3 kelímky zakysané smetany 2 krabičky šlehačky ( 33% ) 1 čokoláda na vaření kousek ztuženého tuku na rozpuštění čokolády 3 balíčky dětských piškotů

Jahodové linecké - recepty a vaření

Dělám je nejen na Vánoce, ale i pro návštěvy. Hana. Šátralová, Praha. Fotogalerie: Jahodové linecké foto_1. Sladký život / 20.12.14. 1 vanilkový cukr. Jsou velmi jednoduché a moc nám chutnají. Recept se dá navíc snadno obměňovat.

Jahodové řezy - recepty a vaření

Žloutky‚ moučkový cukr‚ horkou vodu a vanilkový cukr vyšleháme do pěny. Potom postupně přidáváme olej‚ polohrubou mouku‚ hladkou mouku‚ prášek ...

Roláda s vaječným likérem - recepty a vaření

Krém s vaječným likérem dá roládě výbornou. Již 10593 receptů. 1 ks cukr vanilkový. 100 g jahodový džem. na nich asi 3 cm široké řezy a každý ozdobíme kandovaným ovocem nebo pokrájenými bonbony. Pokud. Jahodové krupicové koule

Skořicové řezy - recepty a vaření

Po vyjmutí z trouby a vychladnutí upečenou hmotu, v níž jsou patrné prohlubně s vlitým pudinkem, nařežeme na stejnoměrné řezy. Ty doplníme kysanou smetanou, posypeme skořicovým cukrem a ozdobíme jahodami, popřípadě jiným.

Medové řezy - recepty a vaření

Recept na medové řezy ... Z hladké mouky, cukru, mléka, másla, medu, vejce, sody a ořechů vypracujeme na vále těsto.

Diplomatické řezy - recepty a vaření

Dezert vhodný i k slavnostním příležitostem. Martina. Dostálková, Srch. Fotogalerie: Diplomatické řezy foto_1. 1 balení kypřící prášek. bílků a druhé poloviny cukru ušleháme tuhý sníh a lehce ho vmícháme do žloutkové směsi. Přidáme

Raffaelo řezy - Fotogalerie 1 - recepty a vaření Poslirecept

Již 10597 receptů. Raffaelo řezy Foto_1 Zpět na článek: Raffaelo řezy. Jahodové potěšení Po této buchtě se jen zapráší.. Za každý otištěný recept přidaný přes stránky dostanete

Řezy se sněhem a jablky - recepty a vaření

Kdo má rád zákusky plněné pudinkem, určitě si pochutná. Jarmila. Hašlíková, Hodonín. Řezy se sněhem a jablky foto_1. Sladký život / 15.05.14. Jablka lze nahradit např. jahodami. V tom případě připrav náplň z jahodového pudinku.

Omáčky - Top

Recepty na omáčky jsou důležitou součástí přípravy jídel. Vlastní koprová, rajská, znojemská, houbová nebo desítky dalších omáček chutná určitě ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty