• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty - Top

Bezmasá jídla 1 460+ receptůHouby 440+ receptůMoučníky 7 670+ receptůPomazánky 1 120+ receptůSlané pečivo 720+ receptůBramborová jídla 920+ receptůHovězí maso 860+ receptůNápoje 570+ receptůPro děti 210+ receptů.

Jahodové řezy z čerstvých i zmražených jahod recept

Jahodové řezy z čerstvých i zmražených jahod recepty, které budete milovat. Vyberte si ze stovek receptů na Jahodové řezy z čerstvých i zmražených jahod, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte. 5. červen

Jahodové řezy z čerstvých i zmražených jahod recept...

recepty z čerstvých jahod moučníky z jahod čerstvé jahody recepty recepty mrazene jahody buchta ze zmrazenych jahod moučníky z čerstvých jahod jahodové řezy z mražených jahod jahodové řezy s čerstvých jahod moučník.

Jogurtové ovocné řezy - nepečené recept -

z kompotu si nakrájíme na menší kousky a taky přidáme do hmoty, jen jahody jsem nekrájela a přidala jsem je až při vrstvení přímo na hmotu do pekáčku a zalila další vrstvou jogurtové směsi. Na

Recept Jahodový smoothie od IreVo - Recept z kategorie

Jahodový smoothie neotestovaný recept od IreVo. Nože roztočíme na R10, otvorem vhodíme zmražené jahody - jednotlivé kusy bez ledu, sekáme 5 sekund. Přidáme limetku, lístky čerstvé máty, cukr a vodu. Našleháme R7, 5 vteřin.

Řezy mrož +video | Recepty a videorecepty

Hodně změklé máslo vyšleháme s tvarohem, jahodami, moučkovým cukrem podle chuti a smetanou podle potřeby.. 35 dkg jahod (čerstvých nebo zmražených). ahojky holky tak tento recept. ty recepty jsou skvělí. tyhle řezy sem dělal v úterý

Čokoládový vrstvený koláč s ovocem - Recepty na každý den

Přidej si tento recept mezi své oblíbené!. Zdroj: 200 g zmražených červených plodů (jakékoli červené ovoce). čerstvé jahody a maliny Na náplň. Jahodové řezy se zakysanou smetanou Autor: Markéta Žídková

Jak udělat tvarohové jahodové knedlíky | recept |

Na tvarohové jahodové knedlíky se hodí jahody čerstvé a zmražené. Jahodový kompot není moc vhodný. Můžeme-li si vybrat, pak na tvarohové jahodové knedlíky vytřídíme větší jahody. I tak nejsou tvarohové jahodové knedlíky moc.

Jahodové drinky recept

Nealkoholické jahodové daiquiri recept. Recept na vynikající jahodový koktejl z čerstvých jahod. - recepty, tipy a články o vaření.. co takhle jahody v tekutém stavu? Připravit tento nápoj zvládne každý. Vareni.

Moučníky -

. mouky špetka jedlé sody Krém: 1 velký ovocný jogurt (nebo 4 malé jogurty) 1 měkký tvaroh šťáva z kompotů 1 želatina 1 dortové želé extra silné okapané brusinky jahody z kompotu (čerstvé jahody nebo jiné ovoce) kokos na zdobení

Www.jahodove - recepty -

Nepečený tvarohovovo - pudinkový dortík s jahodami a Jahodové řezy - vynikající Jahodové řezy z čerstvých i zmražených jahod 1Uložit

Recept Jahodové řezy od lussy - Recept z kategorie Dezerty...

Vyzkoušejte recept pro Thermomix Jahodové řezy od lussy, nebo si uvařte jiné recepty z kategorie Dezerty a sladkosti.. 200 g jahod. 24. Foto k receptu Ivana N.. Jahody můžeme použít i mražené nemusí být vždy čerstvé.

Pudinkové řezy z čerstvých jahod recept -

4 vejce 200 g polohrubé mouky 200 g cukr písek 6 lžic horké vody 1/2 prášku do pečiva špetka soli Pudinková vrstva 1 kg čerstvých jahod 3 lžíce cukru

Královničky - Postupy - Jarní jahodové řezy

Dnešní dobrůtka na neděli měla být původně slaná, abych Vám dopřála taky nějakou změnu, ale protože jsem v týdnu pekla něco na zub pro návštěvu a vyšly z toho moc pěkné jarní řezy, bude slaná dobrůtka asi až po Velikonocích.

Recepty podobné k...jogurtový řez s

Nepečené jahodové řezy dětské piškoty, cukrářské piškoty, 250 g tvarohu, 1 zakysaná smetana, 5 lžic cukru krupice, 1 smetana ke šlehání (šlehačka), 1 želatinový ztužovač, 1 konzerva kompotovaných jahod, 1 sáček dortového želé

"Jahoďák" - dort - - On-line kuchařka

Máslo a cukr vyšleháme do husté bílé pěny, přidáme mouku, prášek do pečiva, aroma a vejce. Vše. Jahody čerstvé nebo zmražené 400 g. Zařazení: Moučníky, Zákusky, Dorty, Řezy, Dezerty. Podobné recepty "Jahoďák" - jahodový dort

řezy Z čerstvých Jahod - recepty -

Jemný jahodový dezert 1Uložit. Jahodové řezy z čerstvých i zmražených Jahodové řezy s vanilkovým pudinkem a želatinou 23Uložit

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty