• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Výpis receptů | Recepty a videorecepty

Dobrý den paní Ivo, Chtěla bych Vám poděkovat za tuto stránku a Vaše video recepty. Moje máma nikdy moc nevařila a tak jsem se to také nikdy pořádně ...

Červená čočka - polévka recept -

Recept, podle kterého se vám Červená čočka - polévka zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Brokolicové karbanátky recept -

Manžel když viděl co dělám ,tak se ptal co to je???odpověděla jsem,že karbanátky z brokolice a netvářil moc nadšeně,kroutil očima,nemusí to .Jenže ...

Fritování |

Fritování | - Fritování je tepelný způsob úpravy různých druhů syrových potravin zcela ponořených v horkém oleji. Z tohoto základního ...

36. O autorovi - Norman W. Walker | Zdraví na dlani

4.1.1886 Janov, Itálie - 6.6.1985 Topol AZ (zdroje se v těchto údajích liší v rozmezí od 99 do 127 let, v knihách Fit pro život se uvádí věk 116, v ...

KOKOSOVE VENČEKY - RECEPT 63565 -

KOKOSOVE VENČEKY [ recept č. 63565 ze dne 6.11.2009 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY CESTO: 250g polohr.muky,1,5 dcl mlieka,40 g kr.cukru, sol,5 g droždia,1 vajičko,25g ...

Cejn 100x jinak - recepty -

Přidám jeden recept "křenový" ... Cejn s křenovou šlehačkou 3 porce cejna, 100 g kořenové zeleniny (mrkev, celer, petržel), 6 zrn pepře, bobkový list, 4 ...

Čevapčiči recept -

Mleté maso smícháme se solí, pepřem, mletou sladkou paprikou, jemně nakrájenou cibulkou a česnekem. Vytvoříme malé válečky, které obalíme v hl....

Buchtičky se šodó recept -

Tip na sladký oběd, který mají rády především děti. Vanilkové šodó potěší i dospělé. - recepty, tipy a články o vaření.

Recepty AZ ,recepty, vaření, kuchařka,Vařte jako šéf

Vítejte na stránkách Recepty AZ.Recepty na vaření, pečení které píšete vy. Stovky receptů a video receptů od Vás. Kuchařská kniha kde najdete zákusky ...

Dělená strava, recepty a jídelníček

Dělená strava je zajímavá dieta na hubnutí. Potraviny jsou rozděleny na zvířátka, kytičky a na neutrální potraviny. Tělo potraviny lépe tráví a ...

Recept: Celerovo-kuřecí karbanátky podle Mačingové, 28 ...

Tato jídla nemusíte vařit, jen když se rozhodnete držet 28denní detox podle knihy „Zhubněte jednou provždy“ od Antónie Mačingové, můžete si je dat ...

Grilujeme mleté maso |

Grilujeme mleté maso | - Grilovat na otevřeném roštu můžeme nejen jednotlivé větší či menší kousky masa, ale velmi dobře se griluje i maso ...

Kotlety našlehačce | Šárčina "škola" vaření

Kotlety našlehačce / aneb senzační "Blamáž novomanželky". Jistě je to pro mnoho z vás notoricky známá receptura, která se dle názvu... - Stačí ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty