• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Kolac Bez Vajec Mlieka A Muky recepty -

Recepty pre kolac bez vajec mlieka a muky Na nájdete 17 recepty na kolac bez vajec mlieka a muky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Čokoládovo-čokoládový koláč podľa Apetitu 9Uložiť

recepty sunkove fliacky

Dušená Kapusta - recepty - Zapekané šunkové fliačky, recept. labky, recept. Vanilkové rožky, recept. Zemiakový vianočný šalát, recept. Klasická dobrota :) zo slovenských školských jedální. Podávame. Šunkové

Kokosovy Kolac Bez Muky - recepty -

Recepty prekokosovy kolac bez muky Na nájdete461 recepty na kokosovy kolac bez muky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Kokosový koláč s krémem z bílé čokolády a mascarponezghettablog.blogspot.#8203;cz

Zdravý fitness koláčik (fotorecept) | fit recepty | Pinterest | Ales...

Tento pin objevil(a) Monika Kucerkova. Objevujte. Bábovka bez múky 3. Jablkový RAW koláč. Tvarohovo - kokosové fitness muffinky. 28w Uloženo na nástěnku fit recepty

Arašídové sušenky - peanut butter cookies

Recept který uvádím je v podstatě na poloviční dávku sušenek - víc si netroufám v jedno-dvoučlenné domácnosti péct, protože jsem si jistá, že by dvojitá dávka zmizela se stejnou rychlostí, jako jedna dávka.. Slaný cuketový koláč

Recept Na Palačinky

Recept na palačinky , těsto - recept - si je udělat s tvarohem, marmeládou, zeleninou, masem... a můžeme je také zapékat. Na palačinky potřebujeme mít dobré těsto. Recept na palačinky ...

kokosové guličky recept

. akorát na jednoKokosove Nepecene - recepty - prekokosove nepecene Na nájdete37 recepty na kokosove nepecene. zaplaťte za své peníze měšec cz

Lívanečky z kokosové mouky | Cooking with Šůša

. která je sestavena v souladu s principy stravování podle diety GAPS nebo Paleo. A abyste si vyzkoušeli, jak taková snídaně podle této diety chutná, vybrala jsem z kuchařky recept na výborné lívanečky z kokosové mouky. Kokosová

Z mojej kuchyne i fotoaparátu ... Čokoládovo kokosové kocky

Tvarohové řezy s mandarinkami - V pátek jsem si v Albertu skočila pro prosincový magazín a doma rychle projela recepty. Tenhle koláč mě zaujal na první pohled a po přečtení receptu jsem v...

Pudingovy Kolac Bez Muky recepty -

Recepty pre pudingovy kolac bez muky Na nájdete 122 recepty na pudingovy kolac bez muky, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Ryžový Koláč 1Uložiť. Rebarborové lístkové

Citronový koláč s ostružinovou balsamicovou omáčko

Recepty nejen z mé kuchyně.. Hotovo za patnáct minut a pak už jen muka, než směs v mrazáku získá tu správnou konzistenci ;-). Citronový koláč s ostružinovou balsamicovou omáčko

Višňový ľahký koláč / Light cherry cake / Le gâteau léger...

Sweet recipes with nutrition facts and healthy twist/ Sladké recepty s nutričnými hodnotami a zdravým trendom. 3 hrnčeky polohrubej múky. Rýchle kokosové guľky z Ricotty / Quick Ricotta Coconut Balls / Rapides Ricotta boules de coco

Tvarohové knedlíky s jahodovo-mátovou omáčkou

Tenhle recept na tvarohové knedlíky je tak jednoduchý, že ho zvládne opravdu každý. Během chviličky si připravíte dokonalý oběd nebo skvělý dezert. Není nic lepšího než spojení tvarohu, jahod a máty. No. Makovo-ořechový koláč

Koláč

Podívejte se na nástěnku Torty pinnera Oľga Šatánková. Pinterest. Lahodný zákusek Černý princ | Nadýchaný kokosový dort. Vyzkoušejte . Čokoládová tortička bez múky Uploaded by user.

sušienky esíčka recept

Recepty pre sušienky rýchle Na nájdete 20 recepty na sušienky rýchle, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Do pôvodného receptu nešli ovs. vločky ale ja. motylik zdravé recepty. Celozrnno-ovsené sušienky

Citronový koláč s ostružinovou balsamicovou omáčko

Recepty nejen z mé kuchyně.. Hotovo za patnáct minut a pak už jen muka, než směs v mrazáku získá tu správnou konzistenci ;-). Citronový koláč s ostružinovou balsamicovou omáčko

Z mojej kuchyne i fotoaparátu ... Rebarborový koláč s tvarohom

ju len do konca júna, aby sa mohla potom zregenerovať a prečkala zimu bez ujmy ... Ja som dnes upikla z nej koláčik. Vhodná. 500 g polohrubej múky

Chleba, Pečivo na Pinterestu | Ales, Focaccia a Quiche Lorraine

je nástroj na tvorbu vizuálních záložek, díky kterým můžete objevovat a ukládat kreativní nápady. | Více na téma Ales, Focaccia a Quiche Lorraine.. Páperovo Mäkké Cesnakové Koláče. Sádlové bulky

Minty chocolate unbaked tart / Mätovo čokoládová nepečená torta...

čokoládu s kokosovým olejom v panvici s hrubým dnom na veľmi miernom ohni (alebo vodnom kúpeli), pridajte 1 lyžičku mätového extraktu, ktorý ste spravili rozmixovaním mätových lístkov a následným prefiltrovaním

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty