• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty

Na náplň: 250g mascarpone 170g tučného tvarohu ( ve vaničce) 1 lžíce arašídového másla 75g cukru 2 vejce. moc rada bych tento recept vyzkousela, ale mam jen dortovou formu. vite. Borůvkový koláč s mandlemi Salát s quinoou

Pečený čaj

Recept uvádím na 2kg ovoce, množství si samozřejmě přizpůsobte podle sebe. Mě vyšel čaj na 6 malých a 3 velké sklenice. Letos jsem použila kombinaci červeného rybízu, angreštu, borůvek, jablek a trošky jahod.

Recepty

cupcake cupcakes mini minicupcake malý cupcake dortík dotríček čokoláda čokoládový vanilka vanilkový krém mascarpone borůvka. tarte flambée slaný koláč cibulový slaninový cibule slanina francouzská kuchyně zakysaná smetana tvaroh

Pradobroty: Ořechový dort s mascarpone krémem | řezy, dorty...

Recepty - Dorty Připnout. pochoutka z tvarohu, mascarpone, čokolády, kakaa, .... Pradobroty: Borůvkové zrcadlo - nepečený tvarohový dort. Další informace na adrese

Čokoládové bonbony

Odměna pro mě je ale sladká. A pro vás mám zase recept na něco sladkého, aby vám to nebylo líto.

Tvarohový koláč s borůvkami | Cooking with Šůša

Borůvky a tvaroh - to je prostě neodolatelná kombinace. A tu si teď budete moci vychutnat v jednom úžasném koláči. Je rychlý, strašně dobrý a Vy ho budete chtít péct znova a znova. Máslový. 300 g odtučněného tvarohu

Smoothie

4. Borůvky, 2lžíce bílý jogurt, 250ml mléka, 2lžičky cukr. Budu ráda, když se mnou vyzkoušíte některé z mých receptů a hlavně, když Vám bude chutnat.. Tvarohový Koláč S Meruňkami Like us on Facebook

Creative Mornings: Snídaně pro 200 lidí |

2013 jsem byla vybrána pro přípravu snídaně na Creative Mornings Prague. Tato. začátku kreativního rána. Borůvkový koláč s drobenkou Jablečné muffiny se skořicí a ovesnými vločkami. Tvarohové švestkové knedlíky

Koláč Borůvky Tvaroh - recepty -

Recepty prekoláč borůvky tvaroh Na nájdete133 recepty na koláč borůvky tvaroh, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Nepečený tvarohový dort s

Října 2015

bábovka (6) borůvky (1) broskve (3) brownies (2) burákové máslo (3) cake pops (1) cidre (1) citróny (10) cookies (27) Crème brûlée (2) crumble (2) cuketa (2) cupcakes (18) čaj (1) čokoláda (18) donuty (1) dort (48) frgál (1) hrušky (2.

Obrázkový seznam receptů | Meg v kuchyni

Bez lepku Bezmasá Buchty, bábovky a chlebíčky Cukroví Daring Bakers Daring Cooks Daring Kitchen Dorty Hlavní. Koláče Francouzský ovocný koláč. Tvarohová štola Tvarohový nepečený dort

tvaroh – V a ř e n i š t ě

Recepty, které zde najdete, mají většinou příchuť zdraví a zpravdila jsou připraveny pro jednu porci. Je tomu tak proto, že jde o recepty, které vymýšlím a vařím pro sebe. Plyne to z mého zájmu o zdravý životní styl. Jelikož

Vidličky a nože

Tvarohový koláč s pistáciemi — by Tereza Sluneckova on. Štítky: koláč, pistácie, sladké, sušenky, tvaroh. Nevypadá to tak, vzhledem k datu publikování receptu, ale na červnovou výzvu jsem se od začátku ...

Trip po opavských kavárnách

Už dlouho jsem nepsala (nekritizovala) o kávě, tak mě napadlo, jak si na tom teď Opava stojí. Mléko bylo vyšleháno ve zvláštní konvičce (šlehači), tudíž tuhá a.

Nutellovo - kávové řezy

Na nedělní rodinnou návštěvu jsem připravila luxusní nutellovo - kávové řezy, které sklidily velký úspěch :) Troufám si tvrdit, že to jsou jedny z nejlepších řezů, které jsem kdy ochutnala. Na recept jsem narazila tady. Určitě s ním také.

Borůvkový koláč s drobenkou |

Borůvkový koláč, postavený na drobence. Jestli milujete borůvky tak jako já, budete milovat i tento dezert. Inspiraci na něj jsem zase našla u blogové kolegyně INGREDIENCE. 24.8.2013. 500 g borůvek

Švestkové koláče | Zdravý životní styl s Natty

Poslední švestičky...většinu švestek už mám zavařených, ale čerstvé jsou stále ještě dobré a sladké. A tak kromě švestkových knedlíků s... - Stačí otevřít a budeš v obraze.. Milá Natty, zajímavé koláče. Moje. jednou děkuji za recept

Borůvkový parfait s amarantem | Cooking with Šůša

borůvky švestkový sirup. jelikož mám teď v plánu trochu shodit tuk, tak jej budu asi muset použít v trochu míň sladkém receptu :) Každopádně ale chuťovka.. jsem recept na zdra.... Tvarohový koláč s borůvkami Domácí smetanové houstičky

Citrónový koláč | Spokojené pupky

Doma zásobárnu sladkého nevedeme.. Jenže když se upeče takovýhle citrónový koláč, chodíme ho ukrajovat po kousíčkách tak dlouho, dokud nepadne za vlast.. Náplň (recept na výborný lemon curd z blogu Kitchenette - děkuji moc!)

Travel Book and Cook Book: Tvarohový koláč vs...

Není čízkejk jako cheesecake", tak se pojďme podívat na rozdíly mezi klasickým křehkým tvarohovým koláčem a cheesecakem. Klasický křehký tvarohový koláč se skládá z křehkého těsta a klasického tvarohu. Tvarohový

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty