• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Kuře na zelenině recept -

Kuře naporcujeme na jednotlivé kusy, osolíme, opepříme posypeme červenou paprikou. Pečící plech si vymažeme nejlépe máslem a kuře do něj připravené ...

Prostřeno recepty z pořadu na - poslední recepty

PONDĚLÍ Alena Prostřeno: ÚTERÝ Pavel Prostřeno: STŘEDA Johana Prostřeno: ČTVRTEK Marie Prostřeno: PÁTEK Gabriela Prostřeno • Kuřecí špíz se sýrem ...

Babiččiny recepty: Pravé brynzové halušky -

Jak servírovat halušky? Halušky samozřejmě lze podávat i jinak než s brynzou a špekem či slaninou, místo brynzy se hodí i strouhaný uzený sýr nebo ...

Všude samé zelí, recepty na zelná jídla - Zelenina

Všude samé zelí, recepty na zelná jídla. Čočková polévka se zelím, alsaské zelí, papriky plněné zelím, roláda z čínského zelí, kuře jako husa s ...

Zapečené kuře se zelím a brambory recept -

Toto jídlo je prostě super bašta! - recepty, tipy a články o vaření.

Zdravá lehká jídla -

Pečené pomerančové kuře. Recept na přípravu jemného kuřátka s citrusovou příchutí, které výborně doplňuje dušený hrášek s fazolkami.

Kluci v akci - recepty z posledních dílů

Dobrý den, po Vašem vysílání z min. týdne jsem si chtěl přehát video v počítači a stala se mi tato příhoda : objevil se text, který sdělil, že ...

Hlavní jídla - kuřecí maso -

Bazalkové kuře se sýrovou omáčkou. Jemná sýrová omáčka provoněná bazalkou a kuřecím masíčkem. Těstoviny volíme podle sebe.

Přehled receptů - Dělená strava - Vaření s

Přehled receptů - Dělená strava. Sladká roláda zvěř Autor: BAJA Suroviny: 6x VEJCE 4lžíce zruktozy kakao-hrst ml.ořechů NÁPLN-TVAROH,fRUKTOZA NEBO SL..

Granule versus pestrá strava - jiný pohled -

Bylo by zajímavé rozebrat toto téma trošku z jiného úhlu pohledu. Před nedávnem byl u nás známý se psem na návštěvě. Pes je krmen pouze granulemi, já ...

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. Autor: Autor: Ovocný dort s trubičkami Autor: Rudlina Suroviny: Na velky korpus (26cm): 3x vejce, 1 hrnek mleka, 0,5 hrnku oleje, 0,5 hrnku ..

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Kuře plněné zelím recept -

Hodně pamatuji za 79 let co brázdím tento svět a vždy se říkalo, že zelí je potrava těch nejchudších. Dost se divím tomu, že někdo plní kuře tím to ...

Pomalý hrnec -

Bůčková roláda. Rozklepaný plát bůčku posolit, potřít hořčicí, poklást slaninou, párkem, čínským zelím, červenou paprikou, zamotat provázkem nebo ...

Recepty 1 :: Vandi - Blog

Chuť. Chuť je nejdůležitější vlastností každého jídla. Mnohdy doslova šílíme, pokud se nám podařilo to či ono přesolit, nebo naopak stále ...

Prosciutto, sušená šunka - recepty - Diskuse -

Já vím, že na dotaz neodpovím Ale prostě musím, 1/2kg šunky by se u nás ani neohřálo Kromě prosciutta s melounem neznám jiný recept a na rovinu, já bych ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty