• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Houbová polévka - potřebné ingredience

Houbová polévka krok za krokem. Ingredience. Postup přípravy. Doba přípravy. Množství.. zalijte kysanou smetanou a zahustěte máslovou jíškou.. 300 ml kysané smetany 1 větší cibuli. Recept na utopence - utopenci

Dresinky a zálivky na saláty -

Exotické recepty Speciality. Ingredience kelímek kysané smetany, lžička olivového oleje, lžička citronové šťávy, stroužek česneku, bazalka, oregáno, sůl, pepř. Bramborové špízy - recept. Těstoviny s grilovanou zeleninou - recept

Detail receptu - Pochoutka z řapíkatého celeru

Nový recept Dětská jídla. Ingredience řapíkatý celer. sladká smetana, kysaná smetana Hraška nebo něco jiného na zahuštění. Příběh receptu Jídlo mojí mámy, které jsem si ještě upravila.. Další zajímavé recepty

Buřtguláš recept -

Oblíbené jídlo z brambor a uzeniny. Tento recept na buřtguláš je připravený v jednom hrnci. - recepty, tipy a články o vaření.

Zapečená brokolice s kysanou smetanou - recept

přípravy receptu Zapečená brokolice s kysanou smetanou: Brokolici rozebereme na růžičky a povaříme v osolené vodě téměř doměkka. Mezitím. 1 brokolice 2 vejce 1/2 smetany 3 lžíce kysané smetany 4 plátky tvrdého sýra pepř sůl

Detail receptu - Zelňačka

Nový recept Dětská jídla. Zakysaná smetana Klasik 12% Zakysaná smetana. Obsah. Machland Kysané zelí Zelenina mléčně kvašená, pasterovaná.. Příběh receptu Tuto zelňačku jsem podědila od maminky. Další zajímavé recepty

Koláč z kysané smetany recept -

Jednoduchá a rychlá buchta bez vážení ingrediencí - vše odměřujeme kelímkem od smetany. - recepty, tipy a články o vaření.. Komentáře receptu 8. Postup přípravy receptu. Kuchařky obsahující recept Koláč z kysané smetany

Italské těstoviny | Recepty na těstoviny, špagety, lasagne…

Milujete italské těstoviny? Tak vyzkoušejte ty nejlepší a nejoriginálnější recepty právě na ně!

Pravý ruský boršč recept -

Vynikající polévka podle receptu mé kamarádky Světlany, která pochází u Ruska. - recepty, tipy a články o vaření.

Uherské srnčí kotlety - recept

přípravy receptu Uherské srnčí kotlety: Maso ze srnčího hřbetu i s kostmi rozsekáme na řízky, omyjeme a osušíme. Potom. Hledání v databázi receptů Domů. vytisknout recept poslat mailem

Jemné tvarohové palačinky - - On-line kuchařka

Z mléka, tvarohu, vajec, soli, cukru a mouky umícháme hladké táhlé těstíčko, které naběračkou naléváme na teflonovou nebo keramickou pánev s malým ...

Recept na Kulajda

Pravá jihočeský kulajda. kysaná smetana 3 lžičky. Když jsou brambory měkké, přidáme smetanu s rozkvedlanou moukou, promícháme a krátce povaříme. Podle chuti kulajdu osolíme, okyselíme octem a přidáme nasekaný kopr. Rozklepneme

Recept na Hrníčková...z kysané smetany - Ovoce - Vaření a...

Kategorie receptů « Ovoce. HomePack3000 - PC doma. Další recepty od tohoto autora Verze pro tisk. Pokud chcete mít na svém webu odkaz na recept Hrníčková buchta z kysané smetany, zkopírujte si následující kód:

Zakysaná smetana - Databáze ingrediencí - Pomocníci...

celkem 27134 receptů. Přivedme k varu sherry, ocet, worchestrovou omáčku a cukr. Sejmeme z plotny a necháme asi 10 minut v chladu. Přidáme kopr a kysanou smetanu. Do skleněné misky naskládejte filé více

Recept na krémovou dýňovou polévku krok za krokem -

Podzimní čas si žádá vydatné a teplé pokrmy. A. Recept na krémovou dýňovou polévku krok za krokem - článek na Recepty ke článku. Kysané zelí - vitamínová bomba pro detoxikaci i posílení imunity

Salát Coleslaw - - On-line kuchařka

Jak aktivovat svůj účet Pokud již máte účet v předchozí verzi webu, přihlašte se pomocí svých původních přihlašovacích údajů.

Hody z hub -

Houbové recepty: čertovské houby, houbový guláš, houby na smetaně, houbové placky se sýrem.. Ingredience 400 g hub, 70 g másla, 20 g hladké mouky, 1 cibule, lžíce cukru, ocet, 250 ml kysané smetany, 250 ml vývaru z masoxu

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty