Recept sve po dva

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept sve po dva

Láďa Hruška - - TV Nova

nový recept Velký hlad, mnoho hostů? Udělejte rodinný sendvič Ládi Hrušky! Zajímavý rodinný sendvič, po kterém dnes sáhl Láďa Hruška, vám s pomůže ...

Hrníčková bábovka recept -

Já myslím, ze své vlastní zkušenosti, že když je spodek popraskaný a po vyklopení tvrdý, že trouba prostě peče víc zdola. Chtělo by to vychytat, např ...

0213.česnekové trojúhelníky od EVA - recept pro domácí ...

Názory čtenářů. škubi 25.1. 23:51 . Super recept, všem návštěvám moc chutnají!!! Peču dost často. Dík. luky0715 3.1. 12:25 . Dělala jsem poprvé a za ...

Česká hospodyňka - recepty, vaření, rady - Svíčková krok ...

Maso na svíčkovou dobře opláchneme, osušíme a uděláme do něj špikovacím nožem rovnoměrně několik otvorů, kterými protáhneme tenké hranolky špeku.

Domácí langoše recept -

Zaděláme kvásek. Pak do mísy dáme mouku ,sůl ,jogurt, olej a kvásek a zaděláme těsto. Pokud je tuhé přidáme vodu, pokud se lepí, samozřejmě...

Bramborák recept -

Recept, podle kterého se vám Bramborák zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Hovězí znojemská pečeně recept -

Hovězí maso po znojemském způsobu patří do klasického repertoáru vynikajících českých omáček. Základem úspěchu je pěkný kousek libového hovězího ...

0031. housky nebo rohlíky od monikahor - recept pro domácí ...

Autor: monikahor Hodnocení: 98% . Suroviny: 300 ml mléka 25 g másla nebo 1 lžíce olivového oleje 1 lžička soli 500 g hladké mouky 1 lžička sušeného nebo ...

Recept na Musaku: My Favorite Things | Cuketka

Můžeme postoupit na další úroveň a tou jsou lilek a cuketa. Budeme postupovat následovně: nejdříve nakrájíme na cca 0,5–1cm plátky lilek, posolíme jej ...

Chléb bez hnětení | Cuketka

Jó ještě malý praktický recept, jak naložit s event. zbytkem tvého výrobku. Nastruž bílého chleba a prosej skrze durchšlák, nalejž tam vajec, coť se ...

ovocne kynute knedliky na páře - recept od me babičky ze ...

ovocne kynute knedliky na páře - recept od me babičky ze slovenska [ recept č. 12506 ze dne 23.1.2008 ] POTŘEBNÉ PŘÍSADY 2 hrnky hrubé mouky,

Zapečená quinoa - recept - ZdraváVýživa.net

Zapečená quinoa - Recept na chutné využití exotické a nepříliš známé suroviny, která má zdravé účinky.

Masopustní koblihy - recept, který zvládnete napoprvé

Jak na koblihy, aby se zaručeně povedly a byly nadýchané jako pírko, se světlým kroužkem kolem dokola? Tento recept nikdy nezklame.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty