Lehke dietní recepty

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Lehke dietní recepty

Lehké krémy na dort či řezy recept -

1) 2 40%šlehačky 2 ztužovače 2 polotučné tvarohy vanilka cukr podle chuti Šlehačky dotuha ušleháme a opatrně vmícháme do oslazenbého...

Jarní tip! Recepty na 4 zdravé a lehké pokrmy s bylinkami ...

V jarních dnech je vhodné zařadit do jídelníčku lehčí jídla. V tomto ohledu je ideální využít nejrůznějších českých bylin, které připravované ...

Pangasius smažený, dušený a pečený |

Pangasius smažený, dušený a pečený | - Pangasius dodávaný na náš trh je uměle pěstovaná sladkovodní ryba, dovážená především z Asie.

Čarujeme - Recepty | Návody | Dekorace | Rady a tipy

Recepty | Návody | Dekorace | Rady a tipy ... Chcete vytvořit kouzelnou atmosféru? Tyto krásně svítící lampiony stojí pár korun a vydrží svítit několik ...

Recepty Moučníky -

Recepty: Moučníky. Moučníky, buchty, dezerty, zákusky a různé koláče jsou skvělým zpestřením nedělního oběda či nějaké slavnostní chvíle nebo jen ...

Recepty bulgur

Bulgur s rajčaty. Je mnoho variant tohoto jídla, vegetariánské i nevegetariánské. Je to rozmanité, lehké, rychlé a chutné jídlo. Výborný recept.

RECEPTY na nejlepší domácí zmrzliny - - magazín ...

Pro zkrácení doby mrazení vyrábějte spíše zahuštěnější zmrzliny – třeba přidejte jeden banán. Univerzální recept na ovocnou zmrzlinu

Žlučníková dieta - recept - jídelníček na Kuchařka - Recepty

Žlučníková dieta není nějaká velká věda, přesné recepty při ní ale záleží hlavně na lékaři. Jídelníček a zkušenosti lidí, co mají problémy ...

Dieta, kterou ocení i chlap: 3 recepty ze syrečků -

Dieta, kterou si dá i chlap: nízkotučný zázrak z Loštic! Tři recepty ze syrečků, které můžete s klidným svědomím naservírovat partnerovi a jejich ...

VAŘÍME ZDRAVĚ 1 Recepty hubnoucí ženy

Jak se mi podařilo zhubnout zdravě, rychle, bez nějakých preparátů a na základě normálních potravin z obchodu.

Recepty na dietní jídla -

Po celý leden vás při vaší cestě za hubnutím i zdravějším stravováním provází praktické karty s recepty, jež vycházejí každý den v MF DNES a ze ...

Lehké ovocné dezerty - Top

Lehké ovocné dezerty - Recepty na vaření pro začátečníky i zkušené kuchaře. Každý může přidat vlastní recept. Moučníky, kuřecí maso, vepřové maso

Rozvoz jídel Brno - lehké a zdraví jído do kanceláře ...

Nestíháte v práci najíst nebo zajít na oběd? Restaurace jsou příliš daleko od vašeho zaměstnání či domácnosti? A nebo jsou jídla v jídelně, kam ...

Recepty na rychlé a dietní večeře -

Dochází vám fantazie a nevíte, co v týdnu uvařit? Vyzkoušejte recepty na 5 lehkých večeří.

Zdravé, dietní a hlavně dobré: recepty na jídla z ryb ...

Ryby obsahují plno zdraví prospěšných látek a navíc se poměrně snadno připravují. Kromě klasického kapra, pstruha a teď oblíbeného pangase, už jsme ...

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření.

Italské jahodové tiramisu recept -

Recept na ovocné tiramisu z mascarpone doplněné jahodami. - recepty, tipy a články o vaření.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty