• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jak přežít 30 minut s Jamiem v kuchyni — vaření s ...

Kuchařka Jamie Oliver 30 minut v kuchyni je s novým dotiskem opět na pultech knihkupectví. U této příležitosti jsem dostal od partnera blogu nesnadný úkol ...

Vegetariánské recepty - Bez masa a kvalitne

Vegetariánské recepty pro zacínající vegetariány. ... Home | Kuchařka. Vegetariánské recepty pro každodenní vaření . Polévky * Ke knedlíkům * Tofu ...

Víkendový brunch | Prima Fresh

Víkendový brunch mě asi nejvíc dokáže potěšit z celého týdne. Fazolky v tomatě, slanina a samozřejmě domácí vajíčka u nás mají vždy své místo.

Recepty studené polévky -

všechny; oblíbené; s fotkou; s videem; nejnovější; jednoduché; pro zdraví; Studené polévky oceníte především v horkých dnech. Studená rajská ...

Zdravý sýrový „smažák“ připravíte v hrníčku. Bez trojobalu ...

Recepty a postupy přípravy nepřeberné řady sýrových lahůdek najdete v červnovém čísle časopisu Knihovnička Recepty s podtitulem Nejlepší sýrové ...

Zdravé vaření ve škole - PharmDr. Margit Slimáková

Dobrý den, toto je skvělé! Konečně se o dětském stravování začalo hovořit i u nás. Chtělo by to podobnou show, jako udělal kdysi Jamie Oliver v Anglii.

Nejlepší recepty z indické kuchyně | Prima Fresh

Indická kuchyně je velmi široký pojem. Obrovská země spojuje různá etnika i náboženské skupiny, které mají různé způsoby zpracování jídla.

VIP Prostřeno - Epizody

Anife Vyskočilová (6.8.2013) V dnešním díle VIP Prostřeno zavítají soutěžící k Anife Vyskočilové. Pro své návštěvníky připraví Předkrmy Anife ...

Emanuele Ridi -

Připravte k obědu jednoduchou a rychlou roládu z vykostěné perličky nebo rovnou z kuřete podle starého toskánského receptu. "Kuře pro větší rodinu ...

Ohromte společnost netradičními silvestrovskými ...

Vyzkoušeli jsme jednohubky z kuchařky Nigelly Lawsonové, které se říká Jamie Oliver v sukních a která ho dotahuje v popularitě. I když počtem prodaných ...

Superfiltr na recepty -

Využijte náš superfiltr. Najděte si recepty, které mají nebo nesmí obsahovat určitou ingredienci. Vhodné pro alergiky na určité potraviny i celiaky.

Čtenářský recept: Fazolový salát -

Čtenářský recept: Afghánský lilek Banjan Bourani s omáčkou Tchaka Posíláte nám své recepty do soutěže Moje letní dobrota.

Další oblíbené - Recepty - - On-line kuchařka

Jak aktivovat svůj účet Pokud již máte účet v předchozí verzi webu, přihlašte se pomocí svých původních přihlašovacích údajů.

3 přílohy z grilu |

Pečený lilek s bulguremPřipravte 175 g bulguru podle návodu na obalu. Přesypte ho do větší mísy a vmíchejte 5–6 půlek sušených rajčat, nasekaných ...

Tři tipy na rychlou večeři s chutí rajských jablíček ...

2. Na zbylém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku, po chvíli přidáme česnek a nakonec rajčata. Směs prohřejeme, dochutíme solí, pepřem a nahrubo ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty