• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recept na Losos se špenátem a haluškami | Recepty online

Recepty, vaření, online kuchařka, Recept na Losos se špenátem a haluškami, recepty Losos se špenátem a haluškami, Losos, se, špenátem, haluškami

Smetanový losos s tagliatelle a špenátem recept

si ze stovek receptů na Smetanový losos s tagliatelle a špenátem, které se vám budou snadno a rychle vařit. Připravte si ingredience a můžete se pustit do vaření Smetanový losos s tagliatelle a špenátem. Užijte

Pečený losos se špenátem a šlehačkou recept - Chytrá žena

Hlavní strana / Recepty / Ryby. Použité suroviny receptu Pečený losos se špenátem a šlehačkou: 4 porce lososa bez kůže | 450 g mraž. špenátu |

Recept Losos s kuskusem - online kuchařka, Vše o vaření

detail receptu layout. žampiony i rajčátka a orestujeme je. Vmícháme kuskus se špenátem. Vše osolíme, opepříme a prohřejeme. Nakonec přidáme pokrájený sýr. Filety z lososa osolíme, opepříme a opečeme na olivovém oleji. Pak

Losos s citronovou omáčkou s kapary a špenátem - recept

losos s citronovou omáčkou s kapary a špenátem si oblíbíte a budete dělat častěji.. Ingredience receptu 2 lžíce olivového oleje nebo másla. 100 ml smetany na vaření (12 %). Podobné recepty Citronová bábovka. Kuřecí roláda se špenátem

Těstoviny se špenátem, uzeným lososem...rajčátky recept...

Slaninu pokrájíme na malé kostičky, česnek pokrájíme na plátky, rajčátka nakrájíme na poloviny. Očištěný. baby špenát nasekáme nahrubo. .... Komentáře k receptu "Těstoviny se špenátem, uzeným lososem, slaninou a rajčátky"

Losos s hlívovou omáčkou a špenátem , recept

Na pánvi zahřejeme olej, vložíme menší steaky z lososa. Osolíme. Losos se špenátem v listovém těstě ActiFry grilovaný losos se zeleninou. Jemné lososové špízy. Šunková roláda, recept. Bramborové pagáče, recept

Pečený losos se smetanovým špenátem recept -

Pečeného lososa na másle podáváme se smetanovým listovým špenátem a opékanými brambory. Rychlý a snadný oběd nebo večeře. - recepty, tipy a články o vaření.. Komentáře receptu 12. skvělý recept 145 hlasujících

Losos s listovým těstem a špenátem videorecept -

Špenátový závin s balkánským sýrem a kmínem Inspirován několika jinými recepty z jsem se rozhodl experimentovat a zkusit to po svém. Tentokrát s listovým těstem a špenátem.

Vepřová rolka plněná špenátem - recepty a vaření Poslirecept

Je to vyzkoušený recept, který nikdy nezklame. Petra Hawlová, Bělá pod Bezdězem. Již 10595 receptů. Kuřecí rolky se špenátem Tyto rolky na talíři vypadají opravdu efektně a zvládne je připravit .... Filet z lososa s omáčkou

Špagety se špenátem a lososem recept -

špagety s uzeným lososem a špenátem recept losos se špenátem těstoviny s lososem a špenátem a smetanou losos ze špenatem losos se spagety lososove spagety loso se spenatem těstoviny se špenátem a lososem losos.

Losos na červeném víně se špenátem a hříbky recept...

Recept, podle kterého se vám Losos na červeném víně se špenátem a hříbky zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.. 800 g filetů z lososa

Recept Lososové lasagně se špenátem a kozým...o vaření

Budeme dělat 4vrstvy lasagní, tak si je napočítejte. (Mně se to mého pekáče vejdou 4vrstvy po 3.) Do hrnce dejte studenou vodu, pár kapek oleje, aby se nám neslepili a lasagně dejte do vody, vařte na středním plameni. Cca

Pečený losos se špenátem - Škola zdravého vaření

Losos je v našich končinách stále oblíbenější ryba. I přesto, že většina jeho produkce pochází z faremních velkochovů, které je předmětem vášnivých diskuzí o kvalitě produkovaného masa, máme většinou snahu se orientovat na prospěšné.

Losos se špenátem recept -

Recept, podle kterého se vám Losos se špenátem zaručeně povede, najdete na Podívejte. 4 filety z lososa (po 150 g)

Losos se špenátem Recept -

Losos se špenátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!. vše promícháme, směsí potřeme filety z lososa a necháme stranou odležet půl hodiny.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty