• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Rybí polévky | 3 strana receptu -

Luštěninové a rýžové saláty. Zeleninové saláty Chleba, rohlíky, housky. Filtr na název receptu Číslo. Rybí polévka z uzené makrely. Vložil - Napište první komentář! Zobrazení:19 Kategorie - Vánoční cukroví pečené

Salát z makrely | Drůbeží a rybí saláty -

Salát z makrely - recept na stránkách o vaření www.recept - Sekce: Saláty, Kategorie: Drůbeží a rybí saláty, kuřecí saláty, rybí saláty

Paštika z uzených makrel recept -

makrela uzená rybí paštika paštika z uzeného uzení makrely studené recepty paštika recept rybi pastika recept pastika ryby pastika pastika s uzeneho uzení makrel pastika z makrely paštika z uzených makrel recepty studené.

Rybí saláty | Rybí recepty

Slanečky namočíme na 12 hodin do studené vody, pak je vykostíme, zbavíme kůže, nakrájíme na nudličky a dáme do mísy. Smícháme. Salát z rybího filé s jogurtem

Pomazánka z uzené makrely recept -

Recept, podle kterého se vám Pomazánka z uzené makrely zaručeně povede, najdete na Podívejte. 1 uzená makrela (cca 35 dkg). jakékoliv pečivo (u nás vede klasický rohlík) a zeleninová obloha. Lahůdková rybí pomazánka

STOBklub - Databáze receptů - Saláty

STOBklub - Zdravý životní styl a hubnutí s rozumem. Zhubněte zdravě a natrvalo se STOBem

makrely | Rybí recepty

Makrely opatrně zbavíme kostí a položíme do středu podlouhlé mísy. Obložíme je na menší kousky roztrhanými listy salátu pokapanými citrónovou šťávou. Kyselé ryby vykostíme, nakrájíme na malé kousky a vmícháme je do majonézy s.

Rybí salát - Recepty na každý den

Recept na: Rybí salát. K vaření potřebujete především uzené makrely, vařeného celeru, jablka, velký bílý jogurt. Příprava pokrmu vám zabere 60 minut.. Autor: Podzimková Ivona. Související recepty Výborný kuřecí salát

Recept na Makrely v alobalu

Mořský jazyk na bílém víně Filé s anglickou slaninou a zeleninou Nadívaný kapr Treska v křenové omáčce Plněný mořský okoun Makrely v alobalu Pečená treska s parmazánem Mořská parma v alobalu Jikry a mlíčí na bílém.

Salát z rybího filé recept -

Filé pokapeme citronovou šťávou a necháme částečně rozmrazit. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, vložíme filé, přidáme pokrájené papriky a.... Rybí salát ze štikozubce kapského s nakládanou barevnou zeleninou

Pomazánka z tuňáka v oleji :: Rybi

Obložená rybí mísa I. Makrely na zeleninovém salátě Salát z ryb v oleji

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty