• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Krkovička na smetaně - Vepřové maso -

Krkovička na smetaně: Postup přípravy: Plátky krkovičky nasolíme, opepříme a vložíme do ohnivzdorné skleněné mísy a zalejeme šlehačkou. Pečeme v ...

- On-line kuchařka. Každý den nové recepty!

Oblíbené i nové recepty, fotografie, rady a tipy, komentáře, diskuse a vlastní recepty.

Vepřové maso na žampionech s rýží recept -

Vepřovou kýtu omyjeme, nakrájíme na menší kousky, osolíme, opepříme, přidáme trošku tymiánu, pokapeme sojovou omáčkou a necháme min. 1/2 hodiny v lednici.

Zapečené vepřové maso na smetaně recept -

Recept na zapečené vepřové s bramborami. Zapékáme se smetanou. - recepty, tipy a články o vaření.

Bravčová pliecko na smotane /Vepřové plecko na smetaně ...

Bravčová pliecko na smotane /Vepřové plecko na smetaně - Bravčové mäso - recepty, kuchárska kniha, varenie. Recepty na varenie pre všetkých kuchárov a ...

Solamyl |

| - Solamyl je obchodní název bramborové škrobové moučky. Je tak vžitý, že se běžně používá pod tímto označením i v receptech.

Vepřové plátky na smetaně recept -

Postup přípravy receptu. Vepřovou kýtu naklepeme a z obou stran dobře osolíme. Cibuli oloupeme, nakrájíme na kostičky a a na oleji ji osmahneme.

Vepřové na smetaně recept -

Mám vepřovou na smetaně snad víc rád než svíčkovou, neptejte se proč, prostě nevím. Konečně mám na ni recept, který je vlastně tak jednoduchý, že ...

Vepřové výpečky - Recept -

Kompletní hodnoty. Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze ...

Výroba domácích uzenin - recepty : Udírny

Výroba domácích uzenin - recepty, Recepty, O uzení, Udírny

Recepty na vaření na stránkách

Online recepty zčeské i zahraniční kuchyně setříděné podle podkategorií.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... Vítejte na stránkách které jsou plné receptů z české a světové kuchyně.

Recepty na Medovník

Recepty na Medovník, rady, tipy, nápady a navíc diskuse. Dále zde naleznete galerie medovníků a dortů domácí výroby. Navštivte nás!

Kuchařka a recepty online,

Články. Tipy na recepty z vařených vajíček 2.04.2013 Velikonoce jsou za námi, a jistě i vám po nich v lednici zbyla spousta uvařených vajec.

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty