Nejlepší recept

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Nejlepší recept

0196. vánočka od EVA. - recept pro domácí pekárnu

Autor: EVA. Hodnocení: 100% . Suroviny: 250 ml mléka 100 g cukru 125 g tuku 2 vejce špetka soli 250 g hladké mouky 400 g polohrubé mouky 1,5 lžičky sušeného ...

nejlepší recepty

Žijeme, abychom vařili! Připojte se i vy na Najdete tu české a světové recepty, diskuze o vaření a pečení nebo fotky přímo z kuchyně.

Recept

Recepty od babičky a maminky. Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou. Nejlepší recept, levné recepty

Nejlepší špenát recept -

1) Do hrnce dáme trochu oleje, přisypeme cibulku, česnek a necháme zpěnit. 2) Zalijeme hrníčkem mléka a vložíme špenát (plyn na minimum a...

NEJLEPŠÍ A NEJLEHČÍ RECEPT NA KNEDLÍKY, VAŘTE S MAJKLEM ...

Tento recept je na knedlíky které jsou udělané z housek RECEPT: Ingredience: směs suchý chleba, bageta, housky, tousty, rohlíky...atd 2 smažené ...

NEJLEPŠÍ RECEPT NA DOMÁCÍ OVOCNÝ LIKÉR, JEDNODUCHÝ RECEPT ...

Toto je velmi jednoduchý, ale vynikající recept na výrobu vlastní likér z ovocné šťávy. Na konci léta, kdy je zahrada plná zralých plodů ...

Nejlepší bezlepkový perník - - On-line kuchařka

Nejdříve předehřejeme troubu na 160-170 °C. Pekáč vymažeme olejem a vysypeme bezlepkovou strouhankou, také se dá dobře vysypat pohankovou moukou, nebo...

Cuketa recepty | Příprava cukety tisíckrát jinak

Příprava cukety je velmi jednoduchá, ale taky se dá cuketa připravit snad na tisíc způsobů, o kterých možná ještě ani nevíte. Poměrně oblíbeným a ...

Recept:Žemlovka

Kdo by neznal babiččinu žemlovku! Jak nám vždycky naložila kouřící dobrotu na taliř a polila máslem... Ale umíte ji i připravit? Ne? Ale to je chyba!

Nejlepší zelný salát - s fíglem! recept -

Ověřený recept 05.02.02 vloženo; 439248x zobrazeno; Čas přípravy 30 min; Ingredience. hlávkové zelí bílé; kvalitní olej; sůl

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty