• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Července 2015

. druhý Deník Dity P. Mám doma už její první Deník a její recepty se mi líbí, s menší či větší obměnou už jsem vyzkoušela spoustu jejích receptů. Osvědčilo se mi ale u jejích receptů ubrat na množství másla případně použitého tuku.

Recepty na Pintereste | Sauerkraut, Limes a Ales

Tipy a inšpirácie: Najlepšie slané veľkonočné recepty. Vánoční pečený čaj. Prečítajte si viac na adrese Božské koule 1. Recepty Z Mojej Kuchyne: Majonézový aspik. Čočkové krokety s bramborovou kaší |

Hruškový koláč s karamelom

Hruškové koláče sú vynikajúce ... už mám recept TU a tiež TU ... oba som piekla už niekoľko krát, tak som chcela urobiť niečo nové ... a našla som si tento recept, v ktorom chuť hrušiek krásne dopĺňa chuť karamelu ... Možno sa aj.

Ravioly s ricottou a šalvějovým máslem

Navíc tento recept je posledním ze série - Kombinujeme maďarské víno s jídlem a jak jinak ho zakončit než pořádným soubojem vín ? :) Takže k tomuto receptu máme vína hned dvě odrůdy Furmintu :

Balkánské koule s ajvarem

Hned na začátku prozradím, že má je pouze fotka, ale recept samotný pochází odjinud. Našla jsem jej na webu kam jej vložila má kamarádka Laďka. A protože je to vážně dobrota (doma už jsem vařila bigos.

Kokosové Koule Nepečené - recepty -

Recepty prekokosové koule nepečené Na nájdete3 recepty na kokosové koule nepečené, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Cukroví 2011 - II. část (konečně!!) 38Uložit. Zobrazit všechny nové recepty

Moje objevy měsíce za měsíc září

Dalšími věci, které mě v tomto eshopu zaujaly jsou šumivé bomby do koupele. Z těch jsem se rozhodla vyzkoušet roztomilou bombu s perníčkem s názvem Zázvorová láska a koupelovou kouli s levandulí. Tyto koule a šumivé bomby jsou.

Balkánské koule s ajvarem

Co potřebuješ:500 g mletého drůbežího masa6 vrchovatých lžic hotové bramborové kaše1 vajíčko6 lžic strouhanky nebo podle potřebysůl, bílý pepřSolamyl na obaleníolej. Balkánské koule s ajvarem

Domácí gastronomie: Steak Diane: recept Gordon Ramsay

Recept, na který jsem kdysi narazila díky videu o kousek níž, a na který se mi neskutečně sbíhali sliny snad vždycky. A. Domácí Míša - recept. Nepečený tvarohový dort s jahodami

Recepty - slané pečivo na Pinterestu | Ales, Minis a Moda

Podívejte se na nástěnku Recepty - slané pečivo pinnera Jana Kučerová. Pinterest. Lístkové roládky. Univerzální kynuté těsto | Fotorecept: Čokoládovo-vanilkový nepečený dezert

Cuketový quiche s kozím sýrem

Receptů na quiche jsem zkoušela několik, ale tenhle, který jsem našla na BBC Good Food, je jedinečný – cukety nastrouhané a smíchané s vejci a jemným kozím sýrem s nádechem šafránu, zdobený zlatavými plátky cuket osmahnutých.

Června 2015

Domácí Míša - recept. Zárodek tohoto receptu vlastně vznikl v momentě, kdy jsem dostala recept na "Nanukové špičky" od profesorky Šustové, od nás z Mendlovky z ústavu Technologie potravin. Dva. Nepečený tvarohový dort s jahodami

recept kokosový dort

Recepty prekokosový dort Na nájdete227 recepty na kokosový dort, rovnako ako tisíce podobných receptov.. Klikněte pro vyhledávání receptů. Recept uložil emichalova Uloženo v dorty. kokosové koule nepečené mytaste.

Farmářské trhy

oblíbenými výrobky se staly celozrnné výrobky z pekárny Dvorník, posledně jsem si u nich koupila bramborovou placku s bazalkou a perníkovou kouli s hromadou rozinek a ořechů a tyto dvě mňamky se zařadí mezi mé oblíbené stálice.

Paleo Key Lime Pie | Paleo recepty

Key lime pie je osvěžující nepečený dezert žluté až nazelenalé barvy původem z Ameriky. Na paleo verzi tohoto dezertu si rozhodně pochutnáte. Jak již bylo zmíněno, paleo key lime pie nevyžaduje pečení, protože všechny suroviny.

The Balanced Brunette

Nepečené energy kuličky. Na tyhle karbenátky nepotřebujete ani maso, ani vajíčko a ani strouhanku:) Množství ingrediencí jsem házela od oka, ale pokusím se vám to nejvíce přiblížit. Recept je super rychlý a taky sytý!

Neodolatelný hruškovo-ořechový koláč

Inspirovala jsem se receptem ze serveru přičemž recept jsem upravila tak, aby lépe vyhovoval mým chutím. Vynechala

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty