• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Nakládání okurek - RECEPTY OD ZDEŇKA

Okurková sezóna začíná! Tradice domácího nakládání okurek se na našem území drží už více než tři sta let. Jak na to? Tady jsou různé vychytávky ...

Okurky nakládačky, zavařování a další osvědčené recepty

Okurky nakládačky, zavařování a další osvědčené recepty. Voda, ocet, sůl, cukr, často umělé sladidlo. Nové koření, pepř, bobkový list, hořčičné ...

Ohnivé maso recept -

Bezmasá jídla 1 330+ receptů Houby 410+ receptů Moučníky 7 120+ receptů Pomazánky 1 040+ receptů Slané pečivo 610+ receptů Bramborová jídla

Domácí kulajda s koprem a houbami - Chytré Recepty

Chytré recepty jsou online kuchařka, kde si můžete vyhledat vhodný recept podle ingrediencí, které máte právě doma.

Recept na Tzatziki | Cuketka

Příliš vodnaté, málo ochucené, kyselé, jalové, řídké nebo téměř bez okurky, kopru a máty. Tak přesně takové a jim podobné varianty tzatziki (ano ...

VAŘÍME ZDRAVĚ A JÍME S ROZUMEM 5 Recepty pro pomalý hrnec

Hovězí plátky naklepeme,okraje nařízneme, osolíme, opepříme a pomažeme hořcicí.naskládáme do PH, přidáme na plátky pokrájené okurky asi 3.Zalejeme ...

Výsledky hledání - Recepty

Gabena: Hliněná nádoba, ve které Arabové připravují kávu a ze které pak přes filtr v této nádobě přelévají do konvice, v níž má být káva podávána.

Všechno možné ze salátových okurek |

Online poradna. Potřebujete poradit? Zeptejte se nás! Otevřeli jsme pro Vás online poradnu. Přidat vlastní recept. Podělte se s ostatními o Váš recept

Rychlokvašené okurky recept -

Recept, podle kterého se vám Rychlokvašené okurky zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

Jarní zeleninová dieta: deset lehkých receptů tentokrát s ...

1. Vepřovou panenku odblaníme, omyjeme a osušíme. Osolíme, opepříme, potřeme olejem a necháme dvě hodiny odležet. 2. Okurky oloupeme, podélně ...

Hovězí mleté :: Sedmé nebe

700 g mletého hovězího masa; 2 lžíce olivového oleje; 1 velká červená cibule; 1 červená paprika; 3 lžičky chilli koření; 2 lžičky prolisovaného česneku

Okurky plněné tvarohem recept -

Recept, podle kterého se vám Okurky plněné tvarohem zaručeně povede, najdete na Podívejte se na fotografie a hodnocení ostatních kuchařů.

VELKÝ průvodce ZAVAŘOVÁNÍM: 10 nejlepších receptů na ...

ĎÁBLOVI OKURKY 1 l vody 300 ml vinného octa 20 dkg soli 40 dkg cukru 1 lžička sušených chilli lupínků (pepperoncino) 5 česnekových stroužků

Škola zavařování: okurky na několik ... -

Škola zavařování: schovejte si léto do sklenice Až v zimě otevřete sklenici se zavařeninou, možná na vás spolu s lahodnou chutí ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty