• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Jak udělat domácí kvásek - Co noveho na kopci

Závěr je ten, že doporučuji používat recept na kvásek variantu č. 3. Pokud však nemáte chuť se do kvásku 3 dny po sobě dívat, chcete ho nechat jen sám ...

Pickles– kvašená zelenina » Jíme Jinak

ZDARMA: Jídelníček + záznam posledního webináře. Před pár dny jsme v živém vysílání vysvětlovaly, jak upravit jídelníček na podzim, abychom se ...

dělená strava podle Lenky Kořínkové | zhubni trvale

dělená strava podle Lenky Kořínkové. Dělená strava podle Lenky kořínkové. Jaké máte zkušenosti a pomohla vám? Dáša. 17. Dub 2010 | Počet odpovědí ...

Recepty a videorecepty | Videokuchařka s vyzkoušenými recepty

Internetová kuchařka obsahující recepty a video recepty na vánoční cukroví, koláče, bábovky, likéry, řezy, slané, sladké pokrmy a zavařování.

Jak děláme domácí chléb z ... - Co noveho na kopci

Já osobně si nechávám kvásku stejně, ať se rozhodnu péci z kg nebo ze dvou. Pokud začínám večer, celá noc je dost dlouhý čas na to, aby se kvásek ...

Kde rostou houby aneb kam na houby?

Houby rostou převážně v lesích nebo minimálně v jejich blízkosti. Někdy je však možné narazit na houby i u cest a cestiček třeba kolem domu či na ...

Zdravý talíř - PharmDr. Margit Slimáková

Zdravý talíř najdete také na samostatném webu www.ZdravyTalir.info. Zkuste si talíř stáhnout a začít používat ještě dnes. Uvítám vaše dojmy, reakce ...

Zavařování bez cukru » Jíme Jinak

ZDARMA: Jídelníček + záznam posledního webináře. Před pár dny jsme v živém vysílání vysvětlovaly, jak upravit jídelníček na podzim, abychom se ...

Recepty online - Kuchařka plná dobrot

Recepty chutné, zdravé, ale i sladké, prostě všehochuť. Recepty může přidávat každý a nechat si je od ostatních ohodnotit nebo poradit.

Recepty online - kuchařka

Recepty zčeské a zahraniční kuchyně a vše o vaření. ... je plná receptů z české a světové kuchyně. Recepty, které zde naleznete jsou připraveny ...

Zdravé recepty - vaříme zdravě a s chutí

Máme tu pro vás 1972 zdravých a osvědčených receptů. Najdete zde inspiraci na nedělní oběd, rychlou večeři, svačinu pro děti či zákusek pro návštěvy.

Radůzy

Amanda Rosenbloomová vlastní butik Astor Place v New Yorku a její největší vášní je probírat se hromadami retro oblečení, v nichž občas narazí na ...

Proč vyšla pšenice z módy? - PharmDr. Margit Slimáková

Děkuji Vám paní doktorko za objektivní článek. Jen jste mi potvrdila, co si myslím. Za poslední 3 měsíce jsem do mailu, na FB atd. dostala asi 5 různých ...

databáze VÚPP - Bezlepkové výrobky

Databáze Bezlepkové výrobky - vyhovující: Výzkumný ústav potravinářský Praha, v.v.i. Zde je vstup do databáze Bezlepkové výrobky - nevyhovující

Hlávkový salát není jen hromádkou lupení bez chuti na kraji talíře, ale je to noblesní zelenina s dlouhou historií a zajímavou možností úpravy.

veganodaktyl - veganské recepty

Buď veganka, buď vegan. Kvůli masu, mléku a vejcím držíme zvířata v přeplněných klecích, kotcích či stísněných stájích, zacházíme s nimi jako se ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty