Pernik recept blog

  • Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Pernik recept blog

Domácí (mini)sušenky |

Správně by to však mělo znít domácí "podle receptu prý mini" sušenky. V poslední době mají všichni okolo mé maličkosti jakousi mlsavou a... ...

NOVÝ RECEPT Ládi Hrušky: Bramborová spirála - - TV Nova

Láďa Hruška vyzkoušel další z vašich receptů. Levné, jednoduché a chutné bramborové spirály. Recept je zde:

Suroviny:3 hrnky cukety nastrouhat, 1 hrnek krupice, 1 hrnek strouhaného sýra eidam, 1/2 hrnku oleje, 1/2 hrnku cibule, 250g uzeného masa... - Stačí ...

Většina žen nosí nepadnoucí podprsenku. Jak vybrat tu ...

Osmdesát až devadesát procent žen nosí špatnou velikost podprsenky. Ničí si tím zdraví a ani na vzhledu to nepřidává. Výzkumů na toto téma je řada, a ...

Gurmánka » Pravé pardubické perníčky

Jak se peče perník v Pardubicích? Recept dorazil od Berušky a jsou to perníčky k nakousnutí. Určitě budou chutnat báječně! Děkuji za další úžasný ...

Hrníčkový perník recept -

Levný moučník bez vážení, který připravíme velmi rychle. - recepty, tipy a články o vaření.

Jedlá soda a javorový sirup | Marmeláda recepty

Následující recept zveřejnil neuropat dr.Murphy, který tvrdí, že mu ještě na rakovinu nezemřel žádný pacient.Neuropat dr.Murphy uvádí... ...

Nový RECEPT Ládi Hrušky! Lahodný sachr dort z CUKETY!

Pokud máte doma nadúrodu cuket, má pro vás náš gurmánský experimentátor Láďa Hruška jeden tip třeba ke kávě. Je opět extrémně rychlý a snadný.

Čtenářský recept: Lehký salát s avokádem -

1římský salát 1 malá červená cibule 1 avokádo Sůl Čerstvě mletý barevný pepř Moučkový cukr Šťáva z ½ citrónu Olivový olej. Římský salát ...

Babiččina bábovka recept -

Klasická bábovka, kterou můžete vylepšit tím, že do ní přidáte rozinky nebo kandované ovoce. - recepty, tipy a články o vaření.

Univerzální rychlá buchta - Vaření

Univerzální rychlá buchta. Autor: Martina Hodnocení: 46% . Suroviny: 2 HRNKY POLOHR. MOUKY 1 HRNEK CUKRU 1/2 HRNKU OLEJE 1/2 - 3/4 HRNKU MLÉKA

Singl kuchyňka slečny Lenky

Výborná kynutá buchta chutí připomínající trdelník, z poloviční dávky podle receptu od Maryny. - Stačí otevřít a budeš v obraze.

Kouzla lásky | Tajemné a Nadpřirozené

Na kouzla lásky jsem se dostala přes mojí kamarádku a docela mě zaujmuly. Nejsou nijak složité a zvládne je každý . Tak snad vám pomohou... ...

Marmeláda recepty

Recept a postup na tento chléb dala dohromady Anetka pečlivým zkoumáním a zkoušením. Protože se množí dotazy na postup, přidávám sem.

Jak na dobrý domácí perník? RECEPT - - Holky holkám!

Dnes jsem si pro vás připravila recept na perník. Perník je snad ta nejjednodušší buchta, na které není co pokazit.

Bezlepkové recepty

Po dlouhé odmlce tu máme opět další DOBROTU. A když říkám DORBOTU, tak tím myslím MEGA DODROTU ! Tento recept jsem dostala od Jany, kolegyně z práce s ...

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty