• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Ruské pirohy recept -

Pravé ruské masové pirohy výborné jako pochoutka k pivu i vínu (nebo vodce), rodinný recept od babičky.

Pirohy s hovězím masem recept -

Přibližně polovinu mouky zaděláme s vodou a kvasnicemi. Těsto. necháme v teple nakynout asi dvojnásobně. V. Recept smí hodnotit pouze přihlášení uživatelé. Komentáře k receptu "Pirohy s hovězím masem" autor: Eliza

Pirohy s mletým masem recept

Podobné recepty jako Ruské pirohy. 28. červenec 2009 Komentáře k receptu "Pirohy s hovězím masem" ... s kuřecím masem pirožky plněné mletým masem pirohy plněné zelím pirohy s masem recept ...

Recepty od:

Přehled receptů od: Autor: 0574. chleba z nepravého kvásku od iv@ Autor: iv@půlkrajíc chleba 300 + 400 ml vody 6 + 1 lžíce žitné chlebové mouky 4 - 5 lži..

Výsledek hledání receptu - Vaření s - recepty

Hledání receptů. Autor: Autor: Ovocný dort s trubičkami Autor: Rudlina Suroviny: Na velky korpus (26cm): 3x vejce, 1 hrnek mleka, 0,5 hrnku oleje, 0,5 hrnku ..

Pirohy plněné mletým masem recept - Chytrá žena

Použité suroviny receptu Pirohy plněné mletým masem : 250 g mletého masa | 300 g polohrubé mouky | 1/2 sáčku prášku do pečiva | 150 g žampionů | 1 svazek tymiánu | 1-2 cibule | kelímek smetany | 1 žloutek | dle chuti mletá.

Recepty 1 :: Vandi - Blog

Domácí jitrnice Uvaříme půlku vepřové hlavy, maso obereme a umeleme na masovém strojku. Přidáme asi 200 g mletých syrových jater, 3 rohlíky

Pirohy plněné zelím a hříbky - recept › Recepty › Mamut...

Připravíme si těsto - mouku nasypeme do misky, doprostřed vklepneme vajíčka, přidáme půl lžičky soli a postupně přiléváme vlažnou vodu. Vidličkou. . Vaření: 30 min.. Ruské pirohy Polské pirohy Moje Kuchařka. Italská rajčatová polévka

Bramborové pirožky plněné uzeným kuřecím masem | Zdravá...

Přidat recept 08. Brambory nastrouháme, přidáme sůl, mouku, máslo a vypracujeme těsto, které vyválíme na asi 4mm silný plát. Vykrajujeme čtverce 10 x 10cm, do středu dáme umleté kuřecí maso a přehneme do trojúhelníku. Pirohy

Bramborové pirožky plněné uzeným kuřecím masem | Večeře...

Nejnovějších 5 receptů. Ingredience: 1 brokolica 1 smetana sladká na vaření 1 lžíce hladké mouky sůl a pepř muškátový květ houskové krutóny. Vložil - Komentáře(10) Zobrazení:62908 Kategorie - Těstoviny s masem

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty