• Naučíme Vás, jak se správně a zdravě stravovat
  • Zhubněte bez Jo-Jo efektu a úbytku svalů
  • Žádný pocit hladu a počítaní kalorií
  • Získáte vzorový jídelníček pro kontrolu váhy

Základní principy hubnutí

Odstranění skrytých příčin nadváhy

Na kvalitním webe o hubnutí nesmí chybět analýza Vašeho současního stavu jako predpoklad dosáhnutí úspěchu.

Úprava vašeho jídelníčku

Odporoučaní při úpravě jídelníčka jsou klíčové, všichni renomovaní odborníci na hubnutí sa v tom zhodují.

Zdravá psychika při hubnutí

Psychika je základem úspěchu, samozřejmě neoddelitelní součastí hubnutí je správní psychohygiena.

Nejlepší katalóg stránek na tému zdravé recepty

Stravovací kalkulačky

Webové stránky zamerané na výpočet BMI, percentuálnych podielov tukov a svalov, metabolického veku...

Pohybové aktivity

Stránky zamerané na pohybové aktivity zamerané na aeróbne spaľovanie tukov, sociálne vyžitie spojené so znižovaním váhy a pod.

Přehled potravin

Webové prehľady rôznych druhov potravín s ich výživovými hodnotami a podielmi jednotlivých zložiek ako vitamíny, minerály, aminokyseliny.

Recepty na vaření

Rôzne receptové stránky zamerané na zdravé varenie, ako zdravo a efektívne uvariť chutné jedlá.

Blogy o hubnutí

Blogové stránky zamerané na chudnutie, stránky s príbehmi o úspešnom schudnutí, rady a odporúčania pre nováčikov.

E-shopy zaměřené na zdraví

Eshopy zamerané na pomôcky pre redukciu váhy, prístroje na meranie telesných tukov a svalov, predaj zdravých potravím a doplnkov stravy.

Tréningový plány

Stránky venujúce sa tvorbe tréningových cvičebných plánov zameraných na úpravu váhy.

Návody, tipy a třiky

Návody a recepty ako schudnúť, odporúčania pre efektívne chudnutie, triky ktoré pomôžu nielen nováčikom.

Knihy o hubnutí

Weby zamerané na predaj literatúry o chudnutí, špecializované knižné e-shopy pre zdravý životný štýl.

Audio nahrávky o chudnutí

Stránky ponúkajíci placené anebo bezplatní motivační audio nahrávky zaměřené na tému hubnutí.

Motivačné fotografie

Zoznam stránok s obrázkami typu "predtým a potom", motivačné obrázky z citátmi a fotografie úspešných.

Video semináre a tréningy

Stránky s platenými alebo bezplatnými video seminármi a tréningmi zameranými na systematické chudnutie.

Získejte odborní doporučení na míru. Zostavíme Vám vzorový jídelníček pro kontrolu váhy. Budete motovaní a úspěšne postupovať v hubnutí.

Moučníky -

- katalog moučníků - najdete tu recepty na moučníky, buchty, dorty, bábovky a koláče.. Postup: Jahody razmixujeme s malinami dále přidáme moučkový cukr, smetanu nebo nejlépe domácí šlehačku. Zamícháme

Jednoduchý šlehačkový dort postup

Jednoduchý šlehačkový dort + postup [ recept č. 103496 ze dne 24.2.2011 ]. doplnuju .. dortík je úžasný, těsto jsem dělala přesně podle receptu a je nadýchané, kombinace jahod a šlehačky je klasicky dokonalá

Dorty - Top

Ingredience: 75 g rozpuštěného másla Rozdrcené sušenky (Lotus, tentokrát jsem použila Bebe máslové) 6 (3x2) vrchovaté lžiček syřidla 600 ml(3x200ml) smetany ke šlehání 600 ml(3x200ml) mléka (Pokaždé trošku odlijeme a rozpustíme v.

Šlehaný tvaroh s jahodami - Sladké recepty -

Tvaroh našleháme s cukrem , částí jahod a trochou mléka.Ochucený tvaroh upravíme do misek a ozdobíme zbylým ov.... Autorka receptu A. Je autorkou 507 receptů. Jahody 300g . Přidala recept Palačinky - tři dobré recepty

Bavorovské jahody s.r.o. | sběr jahod

Bavorovské jahody o nás. Pro Vaši inspiraci jsme připravili několik zajímavých receptů na pochoutky z jahod. Pokud máte vlastní recept, budeme rádi, když nám ho pošlete e-mailem na adresu

Krémy - šlehačka (sladké krémy pro tartelety) recept - Labužník

Recept, podle kterého se vám Krémy - šlehačka (sladké krémy pro tartelety) zaručeně povede, najdete na Podívejte. rozpuštěnou želatinu zamícháme do tekuté smetany ke šlehání a dáme chladit. Opereme. 500 g jahod

Dorty s postupy a recepty. - Pečení s láskou

Postup Našlehat šlehačku. Do vody přidáme 2 lžíce našlehané šlehačky vsypeme ztužovač a hned šleháme.Přidáváme šlehačku a jahody.Jak to je souměrně prošlehnuté nalejeme do formy.Forma musí výt odepínaci, at to jde vyndat.

Šéfkuchaři vaří: Tři jahodové dezerty -

Uznáváme, že jeden z nejlepších způsobů, jak si pochutnat na jahodách, je prostě rozmačkat je s cukrem a přidat šlehačku. Co takhle ale vyzkoušet něco nového? A že se vám nechce dělat nic pracného? První recept – jahody se.

Dorty s postupy a recepty. - Pečení s láskou

Co potřebujete. Korpus piškotový.Průměr formy 22-25 cm. 3 vejce 2 lžíce pol mouky 1/2 lžičky prášek do peč. 3 lžíce cukr moučka 2 lžíce olej Našlehat bílky do tuha pak zašlehat 1 lžíci cukru,žloutky

10 úžasných jahodových receptů, s kterými zazáříte! -

Zahrady a obchody se brzy začervenají záplavou lahodných šťavnatých jahod. Připravili jsme pro vás 10 úžasných receptů, s kterými jistě doma zazáříte!. 3 lžíce polohrubé mouky. Postup přípravy receptu: Máslo si rozehřejeme. Do

Moučníky - Dezerty, zákusky, poháry - Top

Postup: Galaretku připravíme podle návodu a naplníme jí připravené skleničky. Jahody nakrájíme, část opatrně vložíme do galaretky a necháme v lednici dobře ztuhnout, nejlépe přes noc. Vyšlehanou šlehačku smícháme s jogurtem a.

Povidloň |

Dokud ho neochutnáte, nepochopíte, čím nás tenhle moučník dostal do kolen!. 3 kelímky smetany ke šlehání (600 g). 2 sáčky ztužovače šlehačky. netušíme, v čem je chyba, pokud jste postupovala přesně podle receptu. Nám

Šlehané jahody tří barev | - recepty, postupy...

Smetanovo-pudinkový krém a ovocné pyré, to vše s chutí po jahodách.. Nej recepty Statistiky. Recept zobrazen: 3279x. Zavináč hlavní chod, nakládání, postupy studené kuchyně, marinování Zavináč

Ragú alla Bolognese | - recepty, postupy, suroviny...

Základní italská omáčka z mletého masa pro těstoviny.. Postup přípravy Mleté maso by mělo být 60/40 hovězí a vepřové. Italové . Šlehané jahody tří barev dezerty, ve vodní lázni, postupy studené kuchyně Šlehané jahody tří barev

recept ako pripravit lososa pravý hospodský hovězí guláš recepty morčací krk recepty